体育家庭作业:如何有效防控小学生近视

(整期优先)网络出版时间:2021-02-25
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体育家庭作业:如何有效防控小学生近视

王贺

四川省成都市磨子桥小学分校 610041

摘要:运用文献研究法和问卷调查法对学生近视情况进行调查研究,分析体育家庭作业的特征,力求在全面提升小学生身体素质和运动技能的同时,充分挖掘体育家庭作业与防控近视的契合点。旨在为体育家庭作业在实施过程中改善小学生用眼习惯,从而有效对小学生近视进行有效防控。

关键词:体育锻炼;体育家庭作业;小学生;防控近视

近几年,我国小学生近视发生率不断上升,并且逐渐向低龄化发展。近视不仅影响了小学生的身心健康,同时也阻碍了经济的可持续发展,威胁了国家的战略安全,这个严峻的现状已经引起了党和国家的高度关注。小学生近视的因素涉及生活的方方面面。其中,家庭作业的日益繁重、不良的用眼习惯和体育锻炼的严重不足是大多数同学近视的主要原因。如何有效防控小学生近视的发生,成为了社会亟待解决的一个重大问题。

近期,教育部王登峰司长明确指出,体育课布置家庭作业,每个学生都参加体育竞赛是中小学体育课程改革的一个重大方向。“体育家庭作业”这一改革措施的重提,为防控小学生近视带来契机。如何发现体育家庭作业和防控近视之间的契合点,找到防控视力融入体育家庭作业的方式和途径,是对全社会尤其是小学体育教师的一个重大挑战。

一、核心概念的界定

体育家庭作业:家庭作业是指学生在学校课程完成之后在家庭里进行的独立的学习活动。家庭作业是对课堂教学的延伸,从而检测学生对知识的掌握程度,发现并且完成过程中所遇到的困难或者是新的问题,家庭作业一直以来都是教师用来督促学生巩固课堂内容的一个重要手段。而体育家庭作业是通过布置体育课后家庭作业,用以提升学生身体素质和运动水平,从而促进学生体质健康水平发展的一个重要方法。

防控近视:近视是屈光不正的一种,当眼睛在放松的情况下,平行光进入眼睛,其聚焦在视网膜之前,从而导致视网膜上不能形成清晰的像。绝大多数近视形成因素是因为不良的用眼习惯,例如长时间使用电子产品、在强(弱)光下看书学习、缺乏体育运动等。防控近视就是对不良用眼习惯进行改正,积极应对近视的方法和措施。

二、研究方法

1.文献研究法

通过从图书馆、中国知网、万方数据库等渠道以“体育家庭作业”、“防控近视”为关键词查找文献,通过对文献进行梳理,形成“体育家庭作业"和“防控近视"的概念界定,了解国内外关于体育作业对防控视力作用的研究现状和研究成果,为后续写作奠定理论基础。

2.问卷调查法

为了更加准确研究小学生近视的现状,获取小学生近视的一手资料,笔者从成都市X小学随机抽取120名学生,采用问卷和访问调查等方式对小学生近视现状及课后学习环境进行调查。通过对问卷调查结果进行分析,了解成都市X小学学生近视情况和课后学习环境进行调查,针对发现的问题给出适行的措施和对策。

三、学生近视情况

年 级

近视人数

轻度近视人数

中度近视人数

重度近视人数

一年级

24

21

1

2

二年级

65

58

6

1

三年级

190

167

23

0

四年级

173

141

31

1

五年级

219

139

73

7

六年级

271

160

104

7

合 计

942

686

238

18

表1 成都市X小学学生近视情况表

2020年成都市X小学对学校2568名学生进行视力检查,近视人数(见表1)达942人(约占总人数的36.68%),其中轻度近视人数686人(约占总人数的26.71%),中度近视人数238人(约占总人数的9.27%),高度近视人数18人(约占总人数的0.7%),学生视力水平情况十分严峻。总体来看,大多数校小学生近视为轻度轻视,极少数为重度近视,但是视力具有不可逆性。因此,防控学生近视势在必行。

家庭学习环境

符合标准

不符合标准

设有专用于学习的桌子和椅子

98

22

设置专用台灯

94

26

灯光亮度符合标准(500-1000lx)

74

46

进行眼保健操

14

106

学习30分钟休息10分钟

12

108

安排适当体育活动

48

72

表2 学生家庭学习环境调查统计表

随机对120位学生进行问卷调查,从结果(见表2)可以看出,大多数家庭都为孩子备有专用桌椅和台灯。而对于灯光的亮度,虽然有约2/3的家庭符合标准,但大多数家长几乎不关注,绝大多数家长从未对灯光亮度进行过检测。而对于用眼习惯方面是大多数家长未考虑到的事情,缺少了老师的督促,学生自主性极低,眼保健操几乎无人去做;学习30分钟休息10分钟能够做到的也十分的少;只有部分学生在课后安排了体育活动。

三、体育家庭作业的重要性

1.体育家庭作业是提升身体素质的必经之路

学校体育与健康课程时长有限,且绝大多数内容属于教师讲解示范,学生简单学习,在满足学生身体素质和运动技能的充分需要面前显得独木难支,因此,想要增强学生体质,就必须将运动内容以家庭作业的形式布置给学生,要求学生在课后进行积极练习,从而使其能够持之以恒的进行科学锻炼。

2.体育家庭作业在防控学生近视的重要手段

目前,学术界对通过体育运动能够有效防控学生视力观点略有差异。但总体来说,通过适当增加体育运动可以在一定程度上预防小学生近视的发生这一观点受到越来越多的科学证明。有研究表明,体育运动不仅能够对未近视学生起到“防”、对已近视学生起到“控”的作用,还会对已近视(尤其是假性近视)学生的视力水平产生一定的缓解作用,但如果不能长期坚持体育运动,就会削弱这种作用。但小学生运动的自主性较差,也缺乏科学性,这就需要开发出适合小学生的体育家庭作业模式,联合家长共同督促学生进行体育运动。

四、实施体育家庭作业的原则

1.简单易行原则

体育家庭作业不同于学校体育课程,缺少专业的场地及器材,因此在布置体育家庭作业时要充分考虑场地器材,减少对体育器材的依赖或者使用家庭中方便取材的物品改造体育器材。

2.适量负荷原则

进行体育运动时会出现大脑神经兴奋、肌肉充血、呼吸频率增快等现象,而周内体育家庭作业多数在睡前完成,此时剧烈运动会影响睡眠,睡眠不足会影响学生视力,反而得不偿失。相反,到了周末,学生缺少了体育课和大课间,这个时候就需要增加运动负荷,可以安排大块时间进行体育锻炼。

3.趣味结合原则

体育家庭作业培养学生运动兴趣至关重要,枯燥乏味的体育家庭作业会使学生产生厌倦的心理。这就需要教师在布置体育家庭作业的时候充分考虑锻炼内容的趣味性,这对学生不折不扣完成体育家庭作业具有重要意义。

五、防控小学生近视的体育运动项目

在设计家庭作业的过程中应考虑防控视力的作用,在选择体育项目时,向锻炼眼肌的方向倾斜,例如:在做游戏的时候可以选择扔沙包、踢毽子、掷飞盘等体育器材相对运动速度较大,眼睛需要跟随的体育项目;在练习体育常见体育项目时,多考虑选择羽毛球、乒乓球等球类体育运动;周末可以选择放风筝、户外旅行等需要走出室内、眺望远方的体育项目。另外,应充分考虑家庭环境的空间和器材,可以采用改造器材或者无器材锻炼。例如:①乒乓球对墙击球,用球拍将乒乓球击向墙壁,球反弹后再次用球拍将乒乓球击回墙面,如此反复。基础不好的学生,可以增加落地弹跳一次,基础较好的学生可以在墙上画一个圆圈,对墙击球时控制乒乓球打到圆圈内,增加击球的准度。②羽毛球击悬挂球,将羽毛球用细线悬挂于离地面2米处(根据学生身高调整),采用击高远球的方式进行练习,也可通过调整羽毛球悬挂高度和身体姿势练习吊球、杀球等技术。③轻物掷准,学生利用家庭物品,如废纸团、空水瓶等在2米外对垃圾桶采用上手、下手、肩上等方式进行掷准练习,也可以采用闭眼休息等方式增加难度。


参考文献

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