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月月健康有新招

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摘要一月从一月份开始就选择一项能引起你兴趣的体育活动,进行一些诸如游泳、慢跑、健身操、骑自行车或室内健身器械锻炼。一星期即使做三次体育活动,也能使你在未来岁月心肺功能健全,全身关节灵活。二月多晒晒太阳,阳光能使人心情愉快,促进食欲,利于睡眠,晒太阳时间不宜超过十五分钟,否则,会降低皮肤弹性,导致皮肤起皱、色素沉着。假如你在室外时间过久。可用防晒剂涂抹皮肤,有助于防止皮肤晒伤。

DOI lde1k805j3/1032017

作者玉人

机构地区不详

出处《健康生活》 2005年6期

关键词体育活动色素沉着防晒剂心肺功能皮肤健身操

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2005年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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