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运动前不宜大幅拉伸肌肉

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摘要爱尔兰莫里克大学的一项新研究表明，人们在进行大幅度运动之前，比如球类运动之前，不应该拉伸肌肉。因为这样只会使关节和韧带收紧，达不到放松效果，易使人在运动中受伤。

DOI pd5m6rnrj7/1186195

作者刘源隆

机构地区不详

出处《保健与生活》 2012年12期

关键词运动前肌肉拉伸球类运动爱尔兰

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2012年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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