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核心稳定性训练对散打运动员核心力量影响的实验研究

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摘要以14名散打运动员为实验对象，将核心稳定性训练理论引入散打项目力量训练实践中，结合散打项目专项技术特点对其进行为期12周的核心稳定性训练，对训练前后一次上步后手冲拳、一次上步后鞭腿、15s连续后手冲拳、15s连续后鞭腿、15s连续拳腿组合力量等核心力量指标进行对比研究。结果表明，实验组训练效果好于对照组，核心稳定性训练对实验组散打运动员的核心力量提高显著，核心稳定性训练优于传统力量训练，是今后散打项目力量训练的发展趋势。

DOI g4q5exn748/1190124

作者刘存忠

机构地区不详

出处《广州体育学院学报》 2012年6期

关键词核心稳定性散打核心力量

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2012年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）