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退休十事

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摘要退休后，我一直坚持日行十事，让自己的身体更健康，心灵更放松。早课起床漱洗之后，先来个早课。甩手两百下，让沉寂一夜的筋骨活络一下；然后做一套简易的健康操，让肢体有伸展的机会；接下来就是八段锦，气血通畅之余，迎接生龙活虎的一天。

DOI 5joxq730jv/1294284

作者王贞虎

机构地区不详

出处《保健医苑》 2013年12期

关键词退休后健康操八段锦

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2013年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）