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胃不好多吃莲子和茯苓

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摘要在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

DOI ojn2ln6xjr/1354185

作者

机构地区不详

出处《心血管病防治知识》 2014年6期

关键词肠胃不适茯苓莲子健脾养胃健脾和胃南瓜粥

分类 [医药卫生][心血管疾病]

出版日期 2014年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）