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《科学健身》
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2005年3期
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运动放松体系
运动放松体系
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摘要
放松与热身有同样的作用,在运动中,血液循环加快,血液的量也增加了,特别是四肢部分。如果马上停止运动,血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。严重时会影响到大脑供血,甚至出现眩晕和头昏。所以运动目的达到后应该有5~10分钟的放松,也就是逐步减小运动强度,慢慢地恢复到安静状态。
DOI
rdxw0525jl/2049197
作者
机构地区
不详
出处
《科学健身》
2005年3期
关键词
运动强度
安静状态
血液循环
健身爱好者
健身行业
运动伤害
分类
[医药卫生][公共卫生与预防医学]
出版日期
2005年03月13日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
科学健身
2005年3期
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