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韦德训练法则

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摘要 <正>使用下面这24个高效真实的法则用来设计完美的训练计划或者让任何一个计划变的更完美。在以前的杂志中我们已经提供了很多的、全面的训练方法,从不同的角度来刺激身体所有的骨骼肌。并且我们都有设计和罗列针对不同肌群所需要的动作,以及相应的组数和次数。可以说,我们为你做到了我们能做的一切。

DOI odwzvzyydk/2049608

作者刘可

机构地区不详

出处《科学健身》 2011年4期

关键词训练过度健美运动员训练计划训练方法有氧训练肌肉群

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2011年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）