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试试看

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摘要 <正>上重下轻如果你想在仰卧起坐和弯举训练动作上增加难度,而不用哑铃和重量片,请手握固定重量的杠铃,做深蹲姿势。定义时刻"一个半"训练方法定义:在整组训练中,一项在全关节活动范围次数训练和半关节活动

DOI wjvwxwpkd7/2049674

作者

机构地区不详

出处《科学健身》 2011年11期

关键词关节活动范围方法定义整组你喜欢围度

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2011年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）