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健康调频

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摘要吃全谷物相当于健走30分钟英国《每日邮报》刊登新研究发现,将部分精米替换为高纤维全谷物,每天就能多消耗100千卡的热量,这相当于健走30分钟。美国马萨诸塞州塔夫茨大学研究人员将受试人员分为两组,他们每天饮食的总能量、总脂肪、果蔬量和蛋白质摄取量差不多,唯一不同的是谷物来源。一组摄取全谷类食物,比如糙米、全麦,另一组吃精白米面。研究发现,女性每天摄取85克全谷物、男性每天摄取113克,可多消耗100千卡热

DOI rj8kknvyj0/2078234

作者

机构地区不详

出处《女子世界》 2017年5期

关键词健康调频

分类 [政治法律][中外政治制度]

出版日期 2017年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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女子世界

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