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8个亚健康信号

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摘要 1.12点以后睡觉中医讲究睡'子午觉',晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间'充足电'。睡觉时间最晚不要超过晚上11∶30。2.脸色不好有色斑脸色不好有色斑的女性,应从情绪和内分泌两方面找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。3.体重突然下降半年内如果体重下降超过20斤,要到医院检查是否患有严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

DOI rdxw7mk9jl/2112697

作者李廖

机构地区不详

出处《时代邮刊》 2018年17期

关键词亚健康精神紧张

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2018年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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10曲扬;齐冰. 浅谈“亚健康”.公共卫生与预防医学,2004-02.

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