首页 > 《体育风尚》 > 2018年10期 > 云南师范大学学生睡眠质量与身体锻炼的关系及分析

云南师范大学学生睡眠质量与身体锻炼的关系及分析

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要本文旨在研究身体活动或体育锻炼对睡眠质量的影响,并探讨两者之间的相关性。以云南师范大学的部分学生为研究对象,进行一定的时间后,通过问卷的形式反馈他们的睡眠状态,在进行一定的身体活动或者体育锻炼是否能够改善睡眠质量。采用文献资料法和问卷调查法,以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表和自制身体锻炼量表,对云南师范大学的部分大学生睡眠质量和身体锻炼现状及相互关系进行了研究分析。研究结论:1)学生睡眠质量总体偏好;2)有一半以上学生对身体锻炼持积极态度,且感兴趣的学生睡眠质量最优;3)学生锻炼时间主要集中在下午和晚上。

DOI 6jr6rlxpj5/2130239

作者唐龙

机构地区不详

出处《体育风尚》 2018年10期

关键词体育锻炼睡眠质量大学生

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2018年10月20日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）