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专家营养专栏

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摘要一、我练中长跑，在途中跑后半程总是出现肌肉力量下降的情况，感觉心肺能力还可以，就是腿部肌肉力量差，请问我应该注意哪些问题？答：训练中肌肉力量不足，除了在训练和个人素质上寻找原因以外，营养上还应更注意训练中补糖补水和运动后恢复的问题。中长距离跑步训练消耗大量能量，并常常出汗很多。因此首先需要注意水、电解质和能量的补充。

DOI g4q0180rj8/408424

作者李可基

机构地区不详

出处《田径》 2006年2期

关键词营养跑步训练专栏专家肌肉力量个人素质

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2006年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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9. 本期专栏组稿专家介绍.内科学,2015-07.
10. 本期专栏组稿专家介绍.内科学,2013-01.

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