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速滑运动员肌肉放松与恢复训练方法
速滑运动员肌肉放松与恢复训练方法
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摘要
没有训练就没有疲劳,没有恢复就没有训练。针对速滑运动员在运动中和恢复期生理生化变化的特点,结合速度滑冰比赛特点,阐述了肌肉放松的生理机制和在速滑比赛中对发挥良好体能的重要作用,从滑跑形式、速度、幅度、距离、姿势等方面提出肌肉放松训练的技术性要求和教学方法,把肌肉放松训练与速滑技术、体能恢复训练有机结合起来,指出训练后体疗、积极性休息、食补等恢复手段,为速度滑冰科学化训练提供理论依据。
DOI
54y6qqe1d0/908728
作者
王鹏;李延涛
机构地区
不详
出处
《冰雪运动》
2010年3期
关键词
速滑运动员
肌肉放松
训练恢复
方法
分类
[文化科学][体育训练]
出版日期
2010年03月13日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
冰雪运动
2010年3期
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