简介：本期总力特辑的主题是《一生都有用的呼吸术》。随着生活的日益便捷化，人们每天的步行数鲢和运动时间在不断持续减少，这直接导致了每日运动量不足的问题。然而对于生活节奏紧张，工作压力巨大的现代人来说，每天都去健身房实在是一件很奢侈的事。怎么办？让我们从身边的琐事开始，进行积极的自我调整吧!
《改变呼吸改变你》
