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  • 简介:长时间伏案工作,一动不动坐在沙发上看电视,弯腰驼背地玩电脑…这些生活“常态”,都会伤及后背引起疼痛。如何防止背痛?美国西北大学整形外科教授迈克尔·谢弗总结了“防止背痛的10种简单方法一。1.设置手机闹铃,定时活动.你可以随意设置多组闹铃,提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。

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