简介:从行为科学的角度,将个体心理与社会环境结合起来,分析影响居民健身行为的人-工具-环境系统.在此基础上,依据锻炼行为阶段理论,探讨锻炼行为的无意向到有意向、意向到行为、行为的稳固依次转化过程.对处于不同锻炼阶段的群体,结合外部环境的影响机制提出相应的促进策略.对尚未意识到体育活动价值和健康重要性的前意向阶层群体,应加强主体-心理的引导,强化健身认知、情感体验、意动水平,并建立相应引导机制;对意向阶层群体,应建立激励机制,丰富健身的手段-通道要素,改善约束主体行为的客观条件来促进个体行为;对行为阶层群体,应建立约束机制,充分发挥客体-情境要素,主动协调主客体关系,使锻炼行为由受动型向自主型转变.
简介:为了解久坐行为对个体健康状况的影响以及目前国内外研究现状,在CNKI以及PubMed、Elsevier等中外数据库检索有关久坐行为以及健康方面的相关研究,进行综述。结果发现:对于儿童和青少年群体,目前已有证据表明久坐行为与个体超重/肥胖有关,此外,研究还发现久坐行为与个体的血压和总胆固醇、自信心以及社会行为、体质和学习成绩有一定关联性。在成年人中的研究中发现久坐行为与全因死亡率、致命性和非致命性心血管疾病、2型糖尿病以及代谢综合征之间有密切关系。久坐行为是影响个体健康的一个重要决定因素,并且是独立因素,与体力活动量无关。久坐行为对于个体健康的影响与久坐行为的类型和所研究的年龄组有关。目前久坐行为对老年人健康的影响关系仍然不确定,因此还需要做进一步的研究。