简介：在运动员进行身体训练以后饮食是影响其恢复的一个主要因素。如果要保持良好的成绩,就必须考虑下列恢复过程的因素:·训练之后,身体需要重新进行水合作用,重新补充能量,并提供为身体修复和生长所需的物质。·为了长远的身体建康,也为了保持成绩,用于恢复饮食的基本营养物质如碳水化合物,脂肪维生素、矿物质、纤维和水应保持

简介：在比赛当中竭尽全力的运动员们必须仰仗他们的全面的保健情况和特殊饮食,以表现出最高的运动效果。可是,运动员们也会犯营养上的错误:可能是饮食过度(有43％的情况是这样),或者是营养不足(占17％)。一般说来,运动员们对蔬菜、新鲜水果和

简介：大多数食物减肥的方法都不能持续很久，特别是限制性饮食。这些食物总是太单一和固定不变，总使人梦见或想着食物。为什么呢?因为你正在挨饿呀!节食除了使节食者成为社会遗弃者外，还使他们失去自尊，而学着适应在大堆食物和大口美食者们

简介：英国两位运动营养师彼得·奥塔韦和凯文·哈金在他们最近出版的“饮食与运动”一书中对田径运动员赛前饮食提出了新的观点。他们认为,英国田径运动员的比赛成绩之所以经常不理想是因为饮食有问题。运动员在比赛前应注意摄入含高糖的食物。他们指出,英国一些田径主教练和医学顾问为增强运动员的体质,赛前经常让他们吃大块鱼

简介：一位名人曾经说过;"健康是人生最大的财富。"在当今这样一个竞争激烈的社会里,没有一个健康的身心,是很难全身心地投入到工作中去的。一个人只有身心健康,才能很好地工作,很好地为社会服务,才能体现出自己的人生价值。长期以来,人们一直认为健康就是指身体好,不得病,只重视生理上的健康,而忽略

简介：根据当前学校体育教学的现状,对在实施健康教育中所面临的困惑进行探讨,并提出学校教育实施健康教育的一些基本对策。

简介：2002年教育部和国家体育总局针对现阶段我国青少年的体质健康问题办法了《学生体质健康标准》,它是我国青少年体育锻炼与评价标准的重大改革。本文从《标准》的意义和实施《标准》过程中存在的问题加以探讨。

简介：高校体育担负着培养新世纪人才健康的责任,就健康体育教育的内涵和意义,探讨高校健康体育教育的实施,促使和加快高校健康体育课程体系的构建,以期为学校体育教学改革提供参考。

简介：运用逻辑思维的方法,从个体健康的角度,即以人为本,以人体发展为中心,阐述体质、体力与健康的关系,体质、体力与体育的关系,从而阐述体育与健康的关系.体育与健康的关系,就是生理、心理、社会三位一体的整体的观点、发展的观点来促进人和社会的发展.

简介：对目前中小学健康教育师资力量薄弱的成因进行分析,提出普通高校要积极做好健康教育教师职前培养、中小学校要加强健康教育教师职后培训并采取多种激励措施稳定健康教育教师队伍等建议。

简介：以忻州师范学院大一、大二体质弱势群体学生为研究对象，对其进行为期10周的健康跑实验研究。实验前后应用SCL90心理问卷进行心理分析。结果表明：健康跑使个体躯体化的适应性增强；强迫症状减弱；人际关系逐渐融洽；抑郁的情绪情感有所改变；焦虑的心情有所放松；敌对的思想、情感、行为逐渐减弱；对场所、社交以及人群的恐惧减少。此外，研究结果还表明，健康跑对体质弱势群体的偏执、精神病性等其他症状有作用但不明显。

简介：在文献资料调查的基础上,运用分析比较法等研究方法和运用体育学、保健学、教育学和心理学等学科理论知识与研究成果,探讨了《体育与健康》课程对促进中学生心理健康的作用影响,并在此基础上提出了几点建议。

简介：通过分析大量的观察和实验研究结果，本文综述了体力活动对儿童青少年身体健康的影响。结果表明：儿童青少年的体力活动水平越高．其心肺功能、代谢功能、肌肉力量、骨骼以及心理等方面的健康水平也越高．但具体的运动类型、运动强度和持续时间等因素应根据运动目的的不同而异.

简介：有许多美国人故意不食酱油、腌制品和椒盐中干,以此减少盐的摄入以防高血压。现今,越来越多的研究者认为,这是一种不必要的牺牲。研究者认为,限制盐摄入的作法对一半以上的高血压患者是无效果的,新的研究表明,对相的

简介：《2008美国体力活动指南》对体力活动与心理健康间的关系进行了综述。该综述指出．体力活动对某些心理疾痛具有防治作用。定期进行中等到大强度的体力活动可以有效地预防抑郁症和老年痴呆症的发生，及因老龄化引起的认知功能的下降；另外，还可以减轻焦虑症状、改善睡眠质量、降低疲劳感、减少痛苦感和提升幸福感。并且，该综述对体力活动影响心理健康的机制进行了论述，指出了目前的研究中存在的不足，并预测了未来的研究方向。

简介：体育运动不仅能提高人的身体素质,而且也有利于心理健康的发展,形成良好的心理素质。因此探讨体育与心理健康的关系有着十分重要的理论和现实意义。1.体育是智力发展的基础条件体育是以全面提高身体素质来促进智力发展的。体育对智力发展的影响,表现在体育能够促进人体器官的发展。体育有助于增强脑细胞功能和脑的抗衰老能力。生物科

简介：随着生活便捷性的提高，久坐不动型生活方式已经成为威胁健康的重要因素。近年来，身体活动对健康的促进作用重新引起社会的广泛关注。文章采用文献综述和实证研究的方法，对国内外学者关于步行行为和步行干预与健康关系的研究、应用加速度计监测体力活动与能量消耗的研究、运动与脂肪动员和氧化利用的研究、自行车骑行与健康促进的研究新进展做了比较全面的介绍和分析，预测以上研究领域未来发展趋势，提出了今后研究思路和研究方向建议。

简介：体育锻炼和心理健康相互影响，相互制约。体育锻炼促进心理健，心理健康有利于体育锻炼。

简介：蔡元培在我国近代史上是一位伟大的爱国主义者，又是一位不断随着时代前进的伟大教育家。他提倡科学与民主。主张“兼容并包”。他为我国近代教育、科学事业的发展做出了重大的贡献，并给后代留下了宝贵的精神财富。十分重视健康教育。提出了一系列的教育实施方案，身体力行参加健康教育实践，对我国近代健康教育发展史产生了重大的影响。

简介：本文采用文献法,专家访谈法等方法,对普通高校武术公共课的现状进行分析,以＂健康第一＂的思想为指导,以教育部新颁布《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《大学生体质健康标准》的精神为依据,通过武术运动在高校公共体育中的重要作用来探讨普通高校武术公共课教学的新体系。实现学校体育教育的健康促进作用,凸现学校体育教育对学生个性发展的作用,达到学校体育教育促进学生科学自我锻炼的目的。