简介:八段锦作为我国古代导引术,其健身效果显著,流传广泛,是中华传统养生文化中的瑰宝。八段锦的“八”字,不单指段、节和八个动作,而是表示其功法有多种要素,相互制约,循环运转。正如明代高濂在其所著《遵生八笺·八段锦导引法》中提到的:“子后午前做,造化合乾坤。
简介:苌家拳的枪谱中有《锁枪》、《二十一名枪》、《三十六枪谱》和《张夫子蛇矛》等多种。其中《锁枪》三十六势有序、有解,无图、无作者落款,也没有注明创编时间。笔者结合第一套《二十一名枪》、第二套《二十一名枪》(苌乃周校订古《二十一锁枪》而成,
八段锦源流考
苌乃周《锁枪》三十六势源流考