简介:摘要:保护性力量训练是以保护官兵身体,减少训练伤的发生为基础的训练。保护性力量训练主要分为三个阶段:准备力量训练、增强力量训练和保持力量训练。其中,准备力量训练是指官兵为了完成军事体育训练项目所要具备的最基本训练;增强力量训练则是指官兵在体育训练中不能只局限于基础目标,要不断提升自己的训练能力;而保持性力量训练是指在达到最强的训练水平后,为了保持高水平而进行的训练。通过对军事体育实际训练的研究,其表明保护力量训练不但可以减少军人训练伤的发生率,还可以加速受伤士兵的康复。基于此,本文从保护性力量训练中注意事项入手,对保护性力量训练在军事体育训练伤中的作用进行研究。
简介:目的:针对功能性动作筛查结果和军事训练伤调查结果,分析特种兵的身体功能性动作筛查结果和损伤情况,为预防军事训练伤和科学化训练提供理论依据和实践意义。方法:选取某部特种战旅79名特种兵,对其进行FMS测试和军事训练伤诊断。结果:特种兵FMS测试平均得分为14.92分,总得分低于14分(包括14分)的人数占40.5%;特种兵的劳损、扭伤和拉伤的发生率比较高,占损伤人数的85.2%;导致特种兵军事训练伤的主要因素为疲劳训练、准备活动不充分、动作技术不正确。结论:特种兵功能性动作筛查得分比较低,运动损伤的风险较高,军事训练伤发生率也比较高,影响军事训练伤的主要因素是准备活动不足和训练强度过大。