简介：上班族早上被占领的依次是：公交。地铁、电梯间一群提线木偶占领键盘和光标

简介：有些健身方法不需要你专门找时间,也无须穿戴运动装到专门场地锻炼,那就是见缝插针式的锻炼。

简介：打工的风险小，收入稳定，但暴富的可能基本没有：而创业最大好处是未来可能的回报会很大，但风险也大，血本无归的例子比比皆是。

简介：创业虽然令人向往，但你无法断定是否能够成功，具有一定的风险，所以一般人不敢轻易放弃自己的工作，如果能够在上班的同时进行创业那么无疑降低了创业带来的风险。上班族应如何创业呢?

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简介：工作中难免会发生利益冲突。但是一旦要与那些有权让你丢掉饭碗的人发生冲突，别忘了问问自己，我还想不想在这干了。切不可不动大脑，草率行事。

简介：<正>理想午餐6种食材1抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。2最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

简介：据央视报道,我国近视发病率高达33%,为世界第一,是世界平均发病率的1.5倍,而青少年人群的近视发病率,更是高达50%至60%。想要保持眼睛健康明亮,应注意眼睛的日常呵护。下面介绍几种眼部保健方法：1、多咀嚼：人的眼部组织有六条眼外肌,主管眼球运动,咀嚼运动对整个眼眶的发育,特别是对眼部肌肉的发育大有益处。

简介：白领，很体面；白领病，很“流行”。十年前，年轻人把夜生活、上网、坐办公室等当成白领的指征，并认为这是青春活力健康的象征；十年后，白领们已称得上是百病缠身，胃病、猝死、颈椎病、鼠标肘……

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简介：运动是要每天随时随地的做才会有实际的效用。只是，你平时真的有利用空档的时间做好确实的运动吗?因为，平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的时间，其实也是个非常好的瘦身时间唷!

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简介：“白领”是令人羡慕的，然而不少上班族都觉得有苦难言。忙碌的工作、繁多的应酬、加之极小运动，许多白领都容易营养失衡。所以，根据白领的职业特点来调理日常饮食非常重要。小编将为您介绍上班族科学饮食要注意的8个事项。

简介：如今越来越多的上班族喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。

简介：紧张的工作已经让你无法喘息,不时出现的各种肌肤问题只会令你更加疲惫。但只要你仔细观察,一天之中肌肤问题总是分时段出现的,当你掌握了其中的奥秘,就能及时应对。一、清晨(6:00-7:00)异常状况:状况1:也许因为昨晚睡得晚而睡眠不足,黑眼圈便会在清晨找

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简介：拼命三郎式的工作态度并不值得鼓励。打拼了一年，你应该趁现在检视一下自己在压力中耗损的程度。放假不等于睡觉、看电视、打麻将。现在开始，为新的一年积极安排休假与旅行吧，然后充满活力的出发！

简介：就餐顺序在就餐的顺序上．如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱．下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

简介：上班族平时免不了交际应酬，餐桌上大鱼大肉，再加上甜食、饮酒，催出大量“胖子”，而脂肪肝几乎就是肥胖的衍生物。