简介：当第二步采药练好之后，马上就可以做第三步过三关了，也就是河车的开始。所谓的过三关，是引导药物（真气）通过督脉上的三个关口，之所以要提出这三个关口，是因为这三个地方最难过，而任督循环中督难任易，所以，过得三关，驾河车是轻而易举的事。所谓的三关，是指的尾闾，夹脊，玉枕三个地方。尾闾在脊椎的尾巴上，一上督脉第一个遇到的就是这个。
简介：随着全民健身活动不断深入,开展太极拳运动日益广泛,有不少经验与问题,值得大家来探讨。我认为练太极拳,要过“五关”和铲“六障”。如何切实过“五关”在学习太极拳过程中,要想建立人和拳的整体关系,实现人拳合一,进行总体高效运转,我认为应该过好心诚、形态、传神、立意和行气这五关。一、过好心诚关:常言道:“心诚则灵”,“信则有,不信则无”。要想学好太极拳,必须诚心笃学不止。只
手把手教你做内丹之过三关
练太极拳要过五关铲六障
