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简介：<正>M&F大数字23次汤姆·普拉茨在1993年深蹲挑战赛上挑战弗雷德·哈特菲尔德(绰号"深蹲博士"),深蹲500多磅的次数。

简介：<正>越重越有力常识也许会毁掉你的个人记录。一提到在训练中增加耐力,像用5磅的负荷或者做三项全能运动。老的说法会建议你使用高次数、轻重量循环训练法则,这能最有效地提高你的运动能力。但这是错误的。一项芬兰的研究表明,那些耐力运动员在八周的时间里,采

简介：<正>打击路面强化腰部有很多方法。虽然你可以做凳上背屈伸锻炼腰部,但是你也许想用跑步来代替。纽芬兰纪念大学的研究人员发现,比起做背屈伸练习,

简介：<正>聚焦肌肉生长当你的训练伙伴和大重量负荷作斗争时,你冲着他尖叫,"用力推!"。如果下一次你能说得更具体些,也许会有助于他的肌肉增长。研究人员在研究对象做卧推时,既不做口头鼓励,也不指导他们在推举的时候应该聚焦胸部还是三头肌。结果表明,那些被指导将重点放在某些身体部位的研究对象,比那些没被指导的研究对象增加了近20%的肌肉活动性。

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简介：【摘要】目的：明确系统辩证脉学中有关脉诊技术训练的事项，提出科学有效的训练方法。方法:研究结合相关文献资料，从系统辩证脉学的角度，从感觉、状态、时间及大脑脉象知觉等角度探讨脉诊技术训练的方法。结果:基于对多种脉诊技术训练方法的研究，强化对手指、状态、时间及大脑脉象层面的技术训练，使手指敏感度提高；减少脉诊反应的时间；创新大脑脉象知觉系统的构建。结论:在系统辩证脉学中，涵盖了多种脉诊技术训练的方法，可将其作为医学专业知识教学的方法，在临床中不断普及。

简介：<正>力量训练不再只是专业运动员的专利。用这个爆发力训练计划挑战你的身体,以此来增大你的肌肉体积和力量。麦克·泰森的右手拳可以击倒一头牛,雷吉布什可以迅速地冲锋达阵,这些都离不开很好的爆发力素质。而爆发力就是你在最短的时间里可以产生出来的能量。对于非职业运动者而言,他们感兴趣的是

简介：<正>总是没有时间,对吗?下面这一简单的家庭哑铃训练方案可快速有效地帮你在短期内从头到脚获得蔚为可观的肌肉。好了,现在不需要强行推销自己了,也不会再有"状如小山"的腹部和让人皱眉的可怜的二头肌

简介：如果说电影是视觉盛宴的万人迷,那么好的训练场景则是情人眼里的西施——能让肌肉泵血、心跳加速、情绪激动的视觉刺激。是的,它们可能是有个程式化的东西,当然,你通常也会知道这个电影会怎样结尾,但这些都不能改变一个菜单式作品的事实:1个英雄+1个令人难忘的坏蛋+几个煽动性的词语+1个伟大的歌曲+1个标志性的训练时刻=1个伟大的训练场景。作为世界几百万男男女女促进肾上腺素增长训练的灵感,它们已经经受了时间的考验。这里,《健美先生》选择了十部国外的影片和五部国产影片,并将其中的训练场景进行了蒙太奇式的编排。

简介：<正>精彩时刻漂亮的摩托服,完美的发动机,再加上一个无法比拟的速度,呈现给世人的就是这个惊世骇俗的摩托车侧空翻表演,

简介：飞行员缺氧训练始终受到国内外航空医学研究领域重视。为保证训练效果和安全,结合我军目前实施的飞行员缺氧训练,对国内外飞行员缺氧训练方法、监测手段和风险进行分析,提出在训练全过程应监测受训飞行员的生理参数、工作能力变化,同时,也要监测飞行员训练使用的低压舱、供氧面罩等相关设备的物理参数。

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简介：摘要飞行员缺氧训练始终受到国内外航空医学研究领域重视。为保证训练效果和安全，结合我军目前实施的飞行员缺氧训练，对国内外飞行员缺氧训练方法、监测手段和风险进行分析，提出在训练全过程应监测受训飞行员的生理参数、工作能力变化，同时，也要监测飞行员训练使用的低压舱、供氧面罩等相关设备的物理参数。

简介：目的探讨悬吊训练技术(SET)在治疗腰椎间盘突出中疗效。方法选择腰椎间盘突出患者60例,其中男性38例,女性22例;年龄18~88岁,平均年龄61岁。随机分为对照组(30例)和试验组(30例)。对照组采用腰椎牵引和传统推拿常规方法进行治疗。试验组采用SET对患者的腰椎稳定性核心肌群、肌肉放松收缩和骨盆进行训练。两组患者均治疗1个月为一疗程。通过两组患者治疗前后Holden步行功能分级、功能独立性测量(FIM)评分、视觉模拟量表(VAS)评分、手法肌力测定(MMT)和日本骨科学会(JOA)下腰痛评价量表对两组患者治疗效果进行评定。结果试验组患者治疗后Holden步行功能分级明显高于对照组(4.73±0.45vs3.73±0.69),差异有统计学意义(t=6.640,P<0.05)。两组患者治疗后FIM评分、VAS评分和MMT分级较治疗前均有改善,且试验组疗效要明显高于对照组,差异具有统计学意义(t=11.704,-11.147,10.385,P<0.05)。试验组患者治疗后改善率、治愈显效率较对照组均有明显提高(90.51%±7.11%vs59.26%±10.24%,93.30%vs60.00%),差异有显著统计学意义(t=11.98,P<0.01)。结论在进行腰椎间盘突出治疗时,采用SET辅助常规康复治疗疗效显著,且经济、方便,具有临床推广应用的价值。

简介：摘要文字识别就是利用计算机自动识别字符的技术，文字识别是模式识别应用的一个重要领域。主要是在生产和生活中，人们要处理大量的文字、报表和文本。文字识别可以减轻人们的劳动，并且提高处理效率，在50年代的时候开始探讨一般文字识别方法，研制出了光学字符识别器。到了60年代研制出了采用磁性墨水和特殊字体的实用机器。而到60年代后期时候，出现了多种字体和手写体文字识别机，这时候的识别精准度和机器性能都有了一定的提高。

简介：摘要目的研究分析PNF技术的步态训练提高偏瘫患者的步行能力。方法此次研究的对象是选择2014年11月至2016年10月24例偏瘫患者，将其临床资料进行回顾性分析，并随机分为两组，每组各12例。两组患者均接受物理治疗，作业治疗及传统康复治疗等。此外治疗组还接受PNF技术的步态训练。结果治疗组患者接受8周治疗后进行有效评价，运动功能、ADL能力有明显改善（P<0.01)；步行功能也取得了显著疗效（P<0.05)。结论以PNF技术的步态训练为主的治疗方法，有助于偏瘫患者恢复或改善步行能力。

简介：摘要：飞行员缺氧训练始终受到国内外航空医学研究领域重视。为保证训练效果和安全，结合我军目前实施的飞行员缺氧训练，对国内外飞行员缺氧训练方法、监测手段和风险进行分析，提出在训练全过程应监测受训飞行员的生理参数、工作能力变化，同时，也要监测飞行员训练使用的低压舱、供氧面罩等相关设备的物理参数。