简介：每当夜幕降临，让故事伴着孩子安然入睡，是妈妈送给孩子最好的睡前礼物。

简介：Mother:Sally,Ihaveaheadache(头疼).Ineedtogotosleepearliertoday.Pleasehelpmetellsomebedtimestoriestoyoursister.

简介：“安全、舒服吗？是不是迷迷糊糊快要睡着了？好，那我开始啦……”

简介：“安全、舒服吗？是不是迷迷糊糊快要睡着了？好，那我开始啦……”“谁在那儿？是依古·比古！依古·比古，你今天是要去花园吗？”

简介：“安全、舒服吗？是不是迷迷糊糊快要睡着了？好，那我开始啦……”

简介：我：“从前有个人挎着篮子去买菜……”儿子：“不行，要听奥特曼!”我：“从前奥特曼挎着篮子去买菜……”儿子：“不行，要听奥特曼和机器人打架!”我：“从前有个奥特曼买菜时和卖菜的机器人打起来了……”然后儿子听完奥特曼和机器人为一斤白菜打得头破血流的故事后满意地睡了。

简介：睡前忌饱食晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。

简介：Q我的宝贝女儿马上就要2岁了。但是她在每天入睡前、醒来后仍然需要抱着奶瓶喝奶，中午午睡也是同样的情况，甚至半夜醒来也要抱着奶瓶边喝边睡。请问我怎样才能帮助她改掉这个习惯呢？

简介：中医养生指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。若平日加强对这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，轻轻松松达到健身的目的。

简介：人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。人脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。中医认为，脚上有相应的对应点连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，是足三阴之始，足三阳之终。

简介：通常有拍打法和叩击法两种，均沿脊柱两侧进行。前者用手掌拍打，后者用拳叩击，手法均宣轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，接受者可站可卧。

简介：伴侣打鼾常常使人无法入眠。近日，美国《预防》杂志网站刊文，采访了畅销书《更聪明地入睡》一书的作者肖恩·史蒂文森，给出了防止打鼾的4个妙招。

简介：临近考试了，很多同学会都出现不同程度的失眠现象，部分同学会选择在睡前玩一会儿手机，以为玩手机有催眠的功能，没想到越玩越兴奋，更加睡不着了。据英国《每日邮报》一项最新研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送短信和消息，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。研究称，喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天会出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。同时，睡前玩手机也会危害到眼睛，如果长期用手拿着保持一个姿势，还会影响颈椎、腰椎。

简介：摘要睡前运动会不会影响睡眠也不能一概而论，还要视每个人的具体情况而定，您要是长时间保持有睡前做运动的习惯而且不影响您的睡眠的话，也没必要改变。

简介：女人看男人，要用心观察，细细体会。他的服饰言谈、不自觉的生活习惯，都透露了他的真实个性；他下意识的举止，正是供你观察的好素材。

简介：

简介：睡前散步益更多洪度散步，一直被人们当作效果好又简便的健身方式、大多数的人习惯于早晨或晚餐后优哉游哉地漫步，其实，睡前散步获益更多。《紫岩隐书》中曾有这样的记述；“每夜入睡时．绕室行千步、始就枕……盖行则神劳。劳则思息，动极而返于静……行千步是以求静。...

简介：睡眠的质量，与我们的健康、工作和学习有着密不可分的联系。如果晚上睡不好觉，就会出现情绪焦虑、头昏脑涨、四肢无力，以致影响第二天的生活和工作，甚至会影响身体健康？而良好的睡眠，不但可以调节人体的各个生理机能，而且还有助于养生、长寿。

简介：过重的早期教育，实际在很大程度上压抑了孩子智力的发展。关于早期教育的重要性、可行性，医学家、心理学家、教育学家等早已从人的神经系统的发育、从个体心理的发展、从名人的童年生活实例等各个角度作了研究和论证。同时，社会的进步、国家的发展，都希望培养出高智能的有用人材，从而使学力和智力的竞争低龄化。

简介：每天下班回家，我就像一台上了发条的机器，随时准备和儿子斗智斗勇。吃完晚饭，一转眼的工夫儿子就闪到卧室摆起乐高玩具，过不多久，地板上、床上、桌子上摆得到处都是。到了睡觉时间，他仍毫无打扫战场的意思。