简介:摘要 : 立定三级跳和三级跳远的技术动作基本相同,其区别在于没有助跑的过程,动作要领为一跳、二跨、三落地,强调第一跳的启动姿势和立定跳远一样,落地时单脚落地,然后进行跨步,在此过程中需要 髋、膝、踝三关节 能够充分发力,向前上方挑起,并在腾空后用有力腿屈膝向前方抬起,最后完成落地动作。跨步跳不仅是立定三级跳中的核心技术动作,需要通过大量的腿部力量练习来提高跨步能力,更需要通过核心稳定性训练来增加对肢体的控制能力和协调性。
简介:跳竹竿是我国民间传统游戏之一,它不但姿态优美,富有节奏.而且运动气氛非常欢快热烈。为了使幼儿对跳竹竿活动感兴趣.我对大班幼儿跳竹竿活动进行了积极探索。一、分析动作。循序渐进教与学1.学节奏。节奏感,即人体对节奏的掌握精准度,是人捕捉到、感受到、表现出乐曲节奏的韵律、韵味、趣味、情趣等节奏美的一种直觉。我通过简单的图谱配合练习二拍子、三拍子、四拍子的节奏,让幼儿学习用各种身体语言表现节奏。如果孩子出现动作不协调等现象及时引导孩子进行自我调整,以达到形体与节奏的协调统一。这样.既可以提高孩子的节奏能力,也可以使孩子表现美、感受美的能力得到加强,有助于促使孩子身心的和谐发展。
简介:摘要本文介绍了目前断路器最常见的两种防跳方式,并分析了其各自优缺点,随后得出断路器防跳回路本质,即保证在一个合闸命令过程中只对开关合闸线圈励磁一次,并介绍了基于这种理念设计的防跳回路在FKG型断路器控制回路上的应用。