简介：一、少儿骨骼内无机物较少,有机物较多,弹性好,可塑性强,但坚固性差。因此,在进行跑、跳训练中应尽量避免在硬地上进行强度大、时间长的练习。在跳跃练习时,也不要过多练习强度大、冲击力大的动作,以免引起关节脱位、损伤。

简介：在任何一项体育训练中，素质力量是保证训练的大前提，也是影响专项训练水平的重要因素，科学合理的素质力量训练不仅可以使运动员本身的体能素质提高，也是保证专项训练的基础条件。

简介：越来越多的人拿起了网球拍,走进这极富魅力的高雅运动之门。从5岁玩童到80岁老翁都挥拍上阵,网球充分显示了老少皆宜的特点,对社会文明的发展起到积极作用。由于参与者年龌跨度很大,各年龄段体能以及参与动机、自的有别,只有区别对待,少走弯路,合理调配才能尽早学到较好的球技。老同志在网球中寻找到健身、娱乐社交为一体的乐趣,老年有所为,夕阳将更红。中青年在紧张工作之余,调剂紧张节奏,丰富业余生活,增强体质。虽无意成为张德培,但对网球运动的开展起着潜移默化的不可低估的作用。老中青的网球经念到孩子们一代将会发生根本变化,很多高水平运动员都是在家庭影响和支持下走

简介：实战化体能训练已经在部队逐步展开。为了提高训练效果,降低运动损伤发生率,论述了实战化体能训练内涵,实战化体能训练的安排和训练风险三个方面。

简介：

简介：众所周知,马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一。当今,马拉松运动在世界范围内得到广泛开展,除了奖金最高和参赛运动员水平最高的＂马拉松大满贯＂6站赛事外,在我国内地,每年都有近20场的马拉松赛事,越来越多的马拉松爱好者投入其中,它已经成为全民健身的一项重要运动形式。马拉松运动是一项超长距离的极限运动,对参赛者而言,不仅是体力、耐力的考验,更是生理和心理上的挑战。业余马拉松运动员在训练和比赛中应注意哪些问题呢？

简介：游泳是一种深受人们喜爱的体育运动,但是应注意泳衣的卫生,否则将会带来一些不必要的烦恼。那么,应如何注意游泳衣的卫生的?首先,游泳者一定要自备专用的泳衣,不要图省事借用他人的泳衣或租用泳衣,以免染上一些传染性疾病。因为许多性病患者和传染病患者是没有症状的带菌者,如果使用这些人穿过的泳衣,那就非常容易染上这类疾病。同样,自己的泳衣也不要借给别人使用。其次,自备的泳衣在每次用完以后,一定要用肥皂认真清洗,晒干备用。千万不要穿潮湿的泳衣进行游泳。有人曾对潮湿的泳衣进行细菌检测,结果发现在泳衣的织物纤维中存有大量细菌,如:痢疾杆菌、流感病毒、沙眼病原体以及腺病毒等致病的微

简介：采用文献资料法和专家访谈法。根据跆拳道运动的特点，专家的意见和教学经验总结，在跆拳道教学中应注意以下几点：注重学生的思想品德教育；强调学生的发声；培养学生的配合意识；加强学生的身体质素训练；预防运动损伤。

简介：少儿期科学的训练是速滑运动员取得优异比赛成绩的基石。速滑项目要有所突破,就应从少儿速滑运动员的科学化训练抓起。少儿速滑运动员的训练要掌握其生长发育的特点和少儿速滑训练的发展规律实施教学,少儿速滑教学的突出特点是,必须将技术教学与辅导紧密结合,抓住少儿速滑运动员生理、心理和技术上的关键环节,在保证少儿速滑运动员身体生长发育的基础上,适宜安排运动负荷,产生良好的心理情绪反应。慎重对待少儿速滑运动员训练中出现的问题,采用相应的教法手段有效控制教学过程,以取得良好的训练效果。

简介：冬泳因其特殊的环境对人体产生超出一般强度的刺激，通过科学合理循序渐进的锻炼，可以较为明显地加大人体各主要器官及有关系统的工作量，进而可以增强人体的神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统等系统的功能。同时开展冬泳最为重要的一点是可以提高不怕困难，勇于拼搏的坚强意志；练就不折不挠，坚韧不拔的人格品质。现在很多高校正在尝试开展冬泳教学，但尚无完整教学体系正处于摸索阶段，特发表个人之浅谈供开展冬泳教学的高校借鉴。

简介：结合当前青少年儿童田径训练实践中存在的主要问题,针对心理训练、思想品德教育、文化课学习、科学选材、身体素质增长最佳阶段的把握,制订科学合理的训练计划,指出打好基础是重中之重、训练负荷增加要循序渐进,旨在为提高青少年儿童田径训练的效益和改善田径后备人才培养工作提供参考。

简介：为了提高我国花样滑冰运动的整体水平,就其业余训练中应注意的几个问题进行探讨,为花样滑冰业余训练提供参考.

简介：肌肉的收缩力量、收缩速度和收缩耐力是体育运动的突出特点。肌肉力量的增强对提高运动成绩起着显著的作用。如何进行中学生的力量训练，直接影响力量训练的效果。在中学生力量训练中应注意以下几个问题：

简介：1、练习前要做好准备活动，尤其肩、肘、手腕等关节部位，否则很容易受伤。2、要养成正确、灵活多变的握拍（正、反手）方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”。

简介：

简介：高校田径运动会有自己的特点，参赛的大学生一般在运动技术上存在缺点和错误，缺乏参加比赛的经验，对防伤的意义认识不足，从而容易导致运动员在比赛中发生运动损伤。赛前体检、比赛场地的检查和维护、做好组织管理工作、做好赛前准备活动和设立赛场应急医疗站等可有效地预防运动损伤的发生。

简介：高水平足球队现代化训练应注意的若干问题广东工业大学钟建明一、注重系统化训练从培养优秀足球运动员的实践证明，要培养出一名优秀选手，至少要花费１０～１２年的时间。一个国家足球启蒙训练的水平决定着这个国家国家队的水平。根据国际足联提供的资料来看，多数获得足...

简介：1、坚守阵地。坚持做好本职工作目前升学率仍然是学校领导、教师、家长以及学生最关心的大事。一些没有列入高考的学科，尤其是体育课已成为其他学科争夺和利用的时间。作为体育教师不能有丝毫的松懈，上好体育课，坚守好自己的阵地，因此，体育教师身身必须从思想上进一步明确体育课是学校教育不可或缺的重要组成部分，是素质教育的基础，是学生身心得到全面发展的前提。没有体育就谈不上素质教育。

简介：冰球守门员首先要养成早操的习惯下列早操练习是最好的方法.1.两脚开立同肩宽,两臂放在体侧,向右(左)做体侧屈时,两手在头上做交叉,上体变直时两臂在体前交叉(图5).2.同练习1的姿势,两臂绕环一周下蹲,向上一跳,身体向右(左)侧扭转(图6).

简介：2001年9月1日开始实施的《体育与健康教学大纲》,把武术列为体育课必修内容。这对学生进行传统文化教育,丰富学生的课外活动,培养学生终身体育行为习惯都有着积极的现实意义。