简介:摘要:人体中水分含量高达60%—70%左右,是维持正常生理机能所必需。其功能为:参与食物的消化和吸收,输送营养;参与体内代谢及代谢产物的排泄;参与体温调节;保持器官、关节、韧带、肌鞘等的润滑。一旦当体内的水分含量减少至原有体重的20%,则会对人体的健康和生命安全造成威胁。以每天为单位,就需要从食物中间接获取水分或直接获取水分约2L左右,只有掌握了科学饮水才能够更好的维持身体健康。
简介:
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