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小动作换大健康

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摘要捏腋窝。经常按捏腋窝可舒筋活络、调和气血、延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过猛。张嘴。将嘴巴最大限度地一张一合,带动面部全部肌肉,进行有节奏的运动,可以加速血液循环,延缓局部各组织器官的老化,使头脑清醒、精神振奋。

DOI 6jr275zw45/1458063

作者李锐文

机构地区不详

出处《现代妇女》 2014年12期

关键词健康动作延缓衰老血液循环肌肉

分类 [政治法律][中外政治制度]

出版日期 2014年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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现代妇女

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