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春季的养生原则

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摘要一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生侧重养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食．如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如养麦、豆浆、苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

DOI 3j73rgxv41/1477505

作者胡维勤

机构地区不详

出处《保健与生活》 2015年2期

关键词养生原则春季食物进补春夏季节季节变化饮食

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2015年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）