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对柔道运动中的恢复训练模式分析

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摘要摘要：柔道运动属于格斗术的一种，以摔法和地面技巧为重点，是一种对抗性很强的竞技运动，具有强度大、消耗能量大等特点。在运动过程中，选手在身体和心理上都有一定的压力，因此需要在柔道运动之后进行恢复训练，从而帮助柔道运动员缓解训练后的身体疲劳，舒缓内心的心理压力，使柔道运动员的神经和心理得到休息和缓解，避免柔道运动造成的身体伤害，影响柔道运动员的身心健康。基于此，本文主要分析柔道运动后进行恢复训练的方法，从而帮助缓解柔道运动员的身体疲劳。

DOI wjv31nqw47/5319126

作者郭瑞军

机构地区天津市西青区梅江富力小学 300000

出处《中国教师》 2021年08期

关键词柔道运动恢复训练原因及方法

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2021年07月06日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）