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太极松身法：畅通关节展身躯——太极拳基本功述略（7）

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摘要太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。其中，松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的重要关节至为重要。只有松，气血才会在体内畅通无阻，才能为提高太极拳修炼境界奠定基础。只有把身体松开，才能实现“无一处不轻灵，无一处不坚韧，无一处不沉着，无一处不顺遂”，练太极拳才能“气遍身躯不稍滞”。

DOI zdl1m6g84l/620488

作者蓝晟

机构地区不详

出处《少林与太极》 2008年3期

关键词太极拳关节基本功述略身法体育锻炼

分类 [文化科学][民族体育]

出版日期 2008年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）