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青少年举重运动员力量训练特点及训练原则探析
青少年举重运动员力量训练特点及训练原则探析
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摘要
摘要: 举重属于体能类速度力量性项目,力量能力水平是举重训练的基础,青少年举重运动员力量训练应强调按照年龄和专项特点,打好全面发展身体各素质基础,防止早期专门化,合理科学安排训练负荷强度,训练手段多样化,强化训练状况评估监控,及时进行调整,防止过度疲劳和损伤发生。
DOI
5jokl0vz4v/6905312
作者
魏守国
机构地区
山东省微山县体育运动学校;山东济宁;277600
出处
《时代教育》
2023年1期
关键词
青少年举重
力量训练
专项技术
负荷
评估
分类
[文化科学][教育学]
出版日期
2023年03月14日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
时代教育
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