狗步行法：治疗胃下垂、腰痛和痔疮采取趴着的姿势，四肢着地，将不同侧的手和脚同时向前伸出行走。注意不可从同侧手、脚向前伸出，而是要像狗走路一样，右手和左脚，左手和右脚一起伸出去移动身体。一天走20～50步，每天坚持此法，不可中断。能预防和治疗由于长时间以双脚站立或行走而引起的胃下垂、腰痛、痔疮、神经紧张等现代病。
才智：智慧版
2013年9期
