目的：观察长期毽球练习对绝经后妇女的骨密度和平衡能力的影响。绝经女性志愿者30例,随机分为毽球组和对照组。毽球组实施毽球运动干预,对照组不做特殊干预。实验前及实验干预后1个月、3个月和6个月分别运用SONOST3000超声骨密度仪测试跟骨密度相关指标,Korebalance平衡测试系统测定静态和动态平衡能力相关指标并分析各组数据。结果：与对照组相比较,毽球组骨密度指标BUA、T值和Z值均显著增高（P〈0.05或P〈0.01）,总体平衡指数（BalanceIndexScore,BIS）,前后向平衡率（Front-BackRatio,FBR）,左右向平衡率（RightLeftRatio,RLR）均显著降低（P〈0.05或P〈0.01）。结论：长期毽球练习可有效延缓绝经后妇女骨组织含量降低速度,改善人体平衡能力,在防治绝经后妇女骨质疏松症及降低跌倒风险中具有积极作用。
