在一昼夜之间,人的机体能力也是不断变化的。专家为我们总结了几条保健的'最佳时间'。⒈刷牙最佳时间:饭后3分钟。因这时食物残渣开始分解,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受损。⒉饮茶最佳时间:用餐1小时后。饭后马上喝热茶是很不科学的。茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,可诱发贫血。⒊喝牛奶最佳时间:睡觉前饮用。
时代邮刊
2017年11期
