渗透终身体育意识，打造健康体魄

渗透终身体育意识，打造健康体魄

陶冶

湖南兵器工业高级技工学校湖南益阳413000

摘要：终身体育是随着历史的发展和现代社会的进步，伴随着终身教育思想的产生和发展而产生和发展起来的。当前和今后一个时期，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，着重培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康、重视体育的浓厚氛围。

关键词：体育教学终身体育意识培养策略

终身体育意识指人们通过科学锻炼，来深化对体育锻炼的认知，形成一定的体育锻炼能力和习惯，即便在脱离学校教育、教练督促的情况下，也可以通过自我引导，有规律、有计划、合理地完成自我锻炼学习以及实践活动。与以往的青少年体育教育观相比，终身体育意识更具人本思想，提倡以促进学生的个人发展出发，来根据学生的特点制定出极具针对性的体育教学计划，让学生明白对体育的学习不应因时间、地点以及年龄变化而停止，体育锻炼是一项可以伴随我们一生的休闲运动方式，在我们人生的各个阶段其都可以发挥出有益的作用。

一、立足于学生发展需要，培养终身体育意识

首先，要让学生能熟练地掌握所学的体育知识和运动技能，并能够创造性地运用到锻炼身体的实践中去，这就需要加强体育基本理论知识和运动技能的教学。从目前的教学实践情况来看，在体育教学中，体育基本理论知识的教学是比较薄弱的环节，存在着教学时数少，且对学生进行体育基本理论教学方面的研究甚少等。

要培养学生终身体育能力，在体育教学中必须重视体育基本理论知识的教授，指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。

例如，在冬季长跑运动中，如果教师没有将长跑时的呼吸方法及出现“极点”现象时的正确应对方法清楚地告诉学生，只要求学生跑的距离越长越好、越快越好，是很容易出事故的。

因此，教师在教学中，应有意识地把科学的方法传授给学生，让学生在正确方法的指导下从事锻炼，尽可能避免意外事故的发生。要结合技校学生的培养目标和今后从事工作的实际，制定学习的内容，减少体育教学的随意性、自由化的现象。通过课堂教学，辅以专题讲座，有针对性地向学生传授科学健身的理论知识，教给学生正确的技术、科学锻炼的方法、不同季节锻炼的注意事项、常见的运动损伤的预防及简易处理知识等，以便学生运用所学理论指导自我进行科学锻炼，树立正确的体育观念，为终身体育打下一个良好的智力基础。

二、创新体育教学方式，激发运动兴趣

良好的体育锻炼习惯要经过反复训练才能逐步形成，还必须与培养学生对体育活动的兴趣爱好相结合。运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成是体育重要教学任务。据有关社会调查材料说明：运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成往往是许多人坚持终身体育的第一动因。无论是在校期间，还是走上工作岗位和踏进社会，自觉参与体育锻炼的习惯，必将终身受益，所以要提高学生对体育运动的思想认识，培养运动兴趣，养成主动参加体育锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。培养学生运动的兴趣需要教师对学生参与活动做好先行设计，让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为学生们运动的乐园。教师在组织和指导学生上体育课和体育活动时，应充分挖掘运动的内在潜力和乐趣。

三、发展学生自主学习能力，培养终身体育意识

体育意识的培养是重要的，但它毕竟是一种观念形态的反映，虽然有主观能动的作用，但必须与学生的体质和体育能力相结合，所以在重视意识培养的同时，不能忽视培养学生的体育能力。体育能力指的是知识、技术、能力和智力的有机结合，终身体育能力可以理解为从事体育锻炼的本领。这就要求作为体育教师不但需要对学生进行体育科学知识和运动技能的传授，而且更需要在教学中教会学生按自我需要而进行自我锻炼的技术技能，教会学生在各种条件和社会环境下科学地安排锻炼计划，坚持科学锻炼身体的方法，培养学生的自我锻炼能力、创新能力等，并由此构成学生终身体育的能力，使学生受益终身，从而为学生将来适应社会奠定基础。

学生体育能力具体体现在体育教学中，主要是培养和发展学生主动学习、独立锻炼身体的能力。所以教师在课堂教学中要创设学生“自主学习”的课堂情境，着重培养学生的自主学习能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，促进学生参与锻炼的积极性、自觉性。

总之，在体育教学活动中，不仅仅需要传授学生基础的体育知识与技能，同时还需要加强对学生终身体育意识的培养，以此为学生未来的发展奠定良好的基础。因此，体育教师应该积极转变教学观念，突破传统的体育教学模式，加强对学生终身体育意识的培养，促使其能够主动进行体育锻炼，进而确保其健康地发展。

参考文献

[1]郭浩天试论终身教育思想与高校体育教学改革[J].山西青年，2018，（12）。

[2]姚深终身体育视角下高校体育教学的改革与发展问题探究[J].体育世界，2018，（11）。

[3]穆政终身体育理念视角下我国高校体育教学改革研究[J].当代体育科技，2018，（10）。