如何培养网球运动员战术意识

如何培养网球运动员战术意识

石季

石季（襄樊学院教育学院体育学系湖北襄樊441053）

中图分类号：G845文献标识码：A

摘要：本文主要采用了文献资料法、访谈法、逻辑分析法，对目前我国网球运动进行了了解和调查，提出培养和提高网球运动员战术意识的措施，主要体现在掌握网球技术知识；进行专门战术训练；充分发挥运动员的主观能动性；扩大视野发展观察能力；提高分析判断能力；培养坚强的意志品质,提高心理的自控能力等。希望通过这些对策能够对发展我国网球运动有所提高。

关键词：网球运动战术意识培养

一、前言

网球运动员的战术意识是运动员在比赛实践中，通过大脑的积极思维活动而产生的一种正确反映网球运动竞赛规律的特殊能力。它是网球比赛中，战术的发展、变化的现实在运动员头脑中的反映，这种特殊的意识是运动员对比赛现实反映和对网球运动规律性反映结合在一起的思维过程。它的最大特点是运动员的战术思维必须和战术行动结合起来才具有实际意义，并产生特定的能动作用。我们评价运动员的战术意识的好坏，正是通过战术行动来评价的。而一个运动员战术意识的发展程度，决定了运动员在比赛中的战术质量的优劣。战术意识是一种思维活动，它表现为快速地对比赛的客观现实的判断，分析和对将要采取的战术行动做出决定。它取决于运动员的观察能力、经验的积累和智力发展的水平。因此，战术意识的培养应贯穿于培养优秀网球运动员的整个训练和比赛过程之中。

二、网球运动战术

（一）单打比赛战术

通常的单打比赛开始时，双方都用自己最擅长的技术迎战。在摸透对方的战术后。适时改变战术策略，以达到使对方失去节奏，消耗对方体力，最终赢得比赛的目的。

1.变幻莫测的发球。发球是你最不受对方制约的技术，所以一定要充分的利用，争取拿下发球局，掌握主动权。然而一成不变的发球会使对方很容易适应，并找到对付你的方法。你也许侥幸拿下了第一个发球局，但第二个、第三个发球局你就危险了。具体点就是：内、外角、中路三种路线相结合，上旋、侧旋、平击多变化。

2.接发球，从被动到主动。面对快速的发球，不要急于加力回球，这样往往失误较多。如果对方反手较弱那就打对方的反手，对方发球动作较大就打追身球，令其没有时间调整脚步。

3.发球上网。如果你能准确、快速地发出外角球，那你准备上网吧!注意不要一次冲到近网，没有回旋的余地。大约到发球线附近停顿一下，仔细观察对方回击球的情况，采取下一步的行动，因为如果你冲得过于靠前，会使你重心不稳，对下一步的截击或高压不利，一旦对方回球是一个上旋短球，你也将没有机会截击反弹球，若对方回球较高，你也将失去高压球的机会。

4.攻反手，调正手。对于反手较弱的对手尤其奏效。一味地攻对方的反手几个回合之后，对方会有一个惯性的认识，感觉下一拍还是打他的反手，这时你找准时机调他一个正手，或直接得分，或为下一拍创造机会。

5.等待对方主动变线。在双方僵持不下，力量均等的情况，等待对方主动变线，因为此时变线失误的几率大于得分或取得主动的几率。

6.放短球，吸引对方上网。当对手的网前技术不是很好时可采用此战术，或直接得分，或者为下一拍的穿越破网做准备。

7.挑高球，逼迫对方打高压球。当你在底线拿对方没什么办法时，而对方高压球又不是很好，挑高球是一个不错的选择。

（二）双打比赛战术

双打比赛和单打比赛有很大的差别，双打更多的依赖配对的两个球员的默契配合，以及网前的截击技术。

1.与单打比赛不同，双打对两个人的站位很重要，站位的宗旨就是，不能让对方轻易找到空当，从而不会轻易改变球的路线，这样，你就会取得主动，伺机进攻，站在网前的球员可以截击，底线的球员可以找机会穿越。

2.双上网战术。如果本方发球质量很高时，可使用此战术，十分奏效。

3.底线球多给对方底线，截击球多给对方网前的人，这样容易减少失误，提高得分几率。

4.把球更多的打给对方相对较弱的球员，恃强凌弱，避实就虚。

三、网球运动员战术意识的具体表现

（一）准确预见和判断对手的战术意图

目前ATP世界排名第一的费德勒在这一点上就做到高人一筹,他几乎能提前预判对手下一个击球的落点,因此他总能从容移动到击球点从而能从容击球,即使被对手大范围调动,仍能步伐轻盈。

（二）掌握恰当时机采取适宜的技术动作

比赛中,掌握恰当的进攻、防守和相持的时机很重要,而在恰当时机内采取相应适宜的技术动作更为重要。有人说过:只要你能恰当地打好三种球,你就是常胜将军。这三种球就是进攻球(对方回出浅球或对方被大范围调动而空出场地等机会时的击球)、防守球(自己被对方强力进攻或大范围调动处于被动时的击球)和相持球(自己处于不很主动也不很被动的状态时的击球)。

（三）及时发现对手的战术变化及变化目的

这是考验网球运动员的观察能力是否敏锐。高水平的职业运动员会从对手击球时的喊叫声以及对手球拍击球的声音判断出球的旋转速度变化,还能从对手的眼神、小动作及接球时站位等细节,洞察出对手将要实施的战术变化。而有的业余网球运动员直到比赛后才发现对手打的是单手反拍还是双手反拍。

（四）能否根据对手的变化采取有效的应变措施

在激烈的比赛中,谁的应变能力强,就能掌握主动。运动员在比赛中会遇到不同的选手,如发球上网型选手、底线型选手、综合型选手等,每种对手的特点都不同,因此运动员应据不同的对手采取不同的战术打法,采用不同策略,否则就不能做到屡战屡胜。

四、培养和提高网球运动员战术意识的措施

（一）网球运动员的身体素质

1.网球运动员的一般身体素质。良好的身体素质是运动员学习和掌握技、战术，并在比赛中充分发挥的基础;对提高运动能力，延长运动寿命，防止和减少运动损伤有重要作用，同时，身体素质训练的过程还有助于网球运动员良好意志品质的培养。一名优秀网球运动员，除了要掌握良好的技战术和具备稳定的心理素质外，还必须有柔韧、灵敏、速度、力量、耐力等项身体素质条件来做保证，而这些身体素质需要通过科学、有效的身体训练方法来提高。

2.网球运动员的专项身体素质。网球运动员除须全面发展速度、力量、灵敏和耐力素质外，还应着重发展网球专项身体素质，网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、动作快。因此要求网球运动员必须具有良好的专项速度素质，这是获胜的基础和关键。专项速度是网球项目中运动员取胜的基本条件，我们在训练中应首先发展和提高专项速度素质。这样才能促进运动员技术和素质的全面提高和发展专项力量素质。

（二）掌握网球技术知识

战术意识只有同战术行动结合起来才具有实际意义，而战术行动是由各项基本技术组成的。可以说，技术是实施战术意图的根本保证，没有良好的技术，任何好的战术都是空中楼阁。运动员学习一项技术，不能只从技术结构上学习，还必须明白它的技术特点、作用、采用时机以及优点和缺陷等等，以便在比赛中根据战术意图的需求灵活运用。也就是说，运动员在学习技术动作的同时，就要考虑该项技术在战术上的作用和使用价值。运动员掌握技术要力求正确、合理，并努力发展保持正确、合理技术结构的能力，即移动能力。平稳、快速的移动是维持合理的人球关系和技术结构的基本保证。但在比赛中，我们常常看到高水平的运动员在身体失去平衡的情况下，采取非正规击球技术将球还击回去，而且往往出人意料的得分。这实际上是高水平运动员的“手感”能力强，“手感”对于网球运动员特别重要，形成良好的“手感”，准确地打出各种线路、落点、速度、力量、弧度、旋转的球具有相当的难度，这就要求运动员在训练过程中，用心去感觉、体会不同来球以及自己击出不同性能的球对手上感觉器官不同刺激的细微区别，捕捉那种刚刚引起不同感觉的最小刺激，即差别感觉阈限，并获取相应的差别感受性。降低感觉阈限，提高感受性，对于网球运动员建立手上感觉具有相当重要的意义。

(三)进行专门战术训练

战术训练在整个网球技术训练中占有重要的地位，它是培养运动员战术意识，掌握最合理的战术手段和方法的重要途径。网球运动是“开放情况中的稳定技术”，采用什么战术，在运动员头脑中事先有一个打算，并可以马上付诸行动而不受干扰。网球比赛是不在不断的控制与反控制的过程中进行的，如果你每次发球上网都不能占主动，那么你只能考虑暂时放弃这项战术行动而改用其他的战术。因此，运动员必须通过专门的战术训练来掌握各种战术手段和方法，并根据比赛现实和网球运动的规律，灵活使用和变化战术打法。战术能量是运动员的战术意识和战术行动结合在一起所产生的一种控制比赛进程的能力，它比缺乏战术意图的技术行动具有强大的杀伤力。战术能量的大小取决于运动员战术意识是否真实地反映了比赛的客观现实和对网球运动技战术内在规律的认识程度，以及顺利实施战术意图的技术能力。战术能量的积累和获得，一方面需要进行大量的技战术训练，另一方面需要提高运动员的专项智力水平、专业理论知识并提高他们对网球内在规律的认识。另外，在网球运动的控制与反控制中，球的力量、速度、线路、落点、弧度等等变化和它们之间的逻辑关系，对战术的形成具有实际指导意义。运动员对网球基本技战术的内在规律应有清楚的认识，它们是组成战术的基本依据。

（四）充分发挥运动员的主观能动性

教学与训练是双边活动，不仅要有教练员的积极性，还要有运动员的自觉性与主动性，运动员对待学习的态度，在一定程度上足以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的意义有正确的认识，就会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。就能克服各种困难，保证学习训练的顺利进行，使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验，提高学习训练的效果，促进快攻意识得到发展。

（五）扩大视野，发展观察能力

观察能力是培养快攻意识的基本前提，运动员临场中的心理、生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要做出正确抉择，有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动，所以没有广阔的视野和观察能力是办不到的。因而运动员在赛场要能眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。

（六）提高分析判断能力

比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是个接受感知信息后进行思维处理的过程，是快攻意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。即就是有好的技术和身体素质，如没有准确的分析，正确的判断，就必然产生错误的行动。

（七）培养坚强的意志品质,提高心理的自控能力

意志是自觉地确定目标,为实现目的而调节自我、克服困难的主要能动作用的心理过程。网球运动员的意志表现与克服外部困难和内部困难密切联系着。外部(场地、时差、噪音等)和内部(伤病等)因素造成的困难是一个运动员经常遇到的,如何克服是考验意志是否坚强,队员是否成熟的标志。网球比赛时间长,强度大,若没有顽强的意志品质和沉着冷静的心理自控能力,技战术就得不到充分的发挥。在比分落后的情况下,关键球的处理要大胆果断,要做到一分一分拿,充分相信自己,克服不利因素,保证比赛高水平的发挥。平时训练中,可对运动员进行呼吸调节训练、放松训练、意念训练等来提高运动员的自控能力,为实施战术行动创造良好的心理状态。

五、结论和建议

网球比赛中战术意识的强弱起着至关重要的作用,培养和提高网球运动员的战术意识是训练中的重要环节。教练员应充分予以重视，并认真加以研究，不断创新，使我们的训练更加科学、更加系统，使运动员的运动技能在比赛中能够得到更充分的发挥。战术意识的培养是一个长期的过程。是伴随技战术的提高而不断提高的过程。训练中念念不忘战术意识培养，才能使战术意识与技战术行动同步增长。有助于运动员竞水平的全面提高。在运动员培养过程中应加强更多智力因素方面的培训，这样有利于运动员战术思维能力的提高，为更好的培养战术意识打下基础。运动员在训练与比赛中意识体现，意识状态表现效果都应及时总结，为战术意识的不断加强提供科学的改进措施。

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