规律排便,多吃蔬果

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规律排便,多吃蔬果

陈晓丽

“蜀道难,难于上青天”是唐代著名浪漫主义诗人李白用来描述蜀道艰险的名句。其实,类似这种“难”在豪放、浪漫的人面前,不过是点燃其诗意迸发、想象驰骋的灵感火花而已,并不算是真正的难。然而排便难(便秘),对病人而言,有时却真的是难于上青天,除了痛苦,丝毫没有任何浪漫可言。

2006年12月20日,我国著名相声演员马季先生突然辞世,令人感到无比震惊和痛惜。根据报道,马季先生患有心肌梗死,并长期饱受便秘之苦,死亡原因是排便时过于用力,诱发心肌缺血或血管破裂,突发心脏骤停而猝死。其实,单就马季先生的心肌梗死来讲,早在1987年就诊时就发现了,按照现在的医疗条件,只要予以足够重视,及时就医,通过做心脏搭桥或者其他心脏手术,早已不是什么不治之症。一代大师辞世的真正诱因,其实是不怎么起眼的便秘。

数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。

“蜀道难,难于上青天”是唐代著名浪漫主义诗人李白用来描述蜀道艰险的名句。其实,类似这种“难”在豪放、浪漫的人面前,不过是点燃其诗意迸发、想象驰骋的灵感火花而已,并不算是真正的难。然而排便难(便秘),对病人而言,有时却真的是难于上青天,除了痛苦,丝毫没有任何浪漫可言。

2006年12月20日,我国著名相声演员马季先生突然辞世,令人感到无比震惊和痛惜。根据报道,马季先生患有心肌梗死,并长期饱受便秘之苦,死亡原因是排便时过于用力,诱发心肌缺血或血管破裂,突发心脏骤停而猝死。其实,单就马季先生的心肌梗死来讲,早在1987年就诊时就发现了,按照现在的医疗条件,只要予以足够重视,及时就医,通过做心脏搭桥或者其他心脏手术,早已不是什么不治之症。一代大师辞世的真正诱因,其实是不怎么起眼的便秘。

数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。