身体功能训练对预防军事训练伤的作用

身体功能训练对预防军事训练伤的作用

周志军

中国人民解放军 95106部队卫生所

【摘要】目的：本文详细观察了身体功能训练对预防军事训练伤的作用。方法：现随机选取我部2018年9月至2019年9月期间40名战士，将其定为观察组，并实施身体功能训练干预；将最终干预效果与实施前2016年9月-2017年9月期间的40名战士进行对比。结果：观察组应用身体功能训练干预后，战士的基本运动能力各项指标均得到显著改善，军事训练损伤发生率也显著降低，两组之间的数据差异较为明显，统计学意义存在（P＜0.05）结论:对军事训练战士中应用身体功能训练干预，可有效提高战士的运动能力，减少训练伤的发生几率。

【关键词】身体功能训练；军事训练伤；预防效果

军事训练伤是目前困扰各部队重要问题之一，其主要是指战士们长期军事训练及仓库物资收发维护搬运过程中所造成的扭伤、拉伤、劳损伤以及破裂伤等，因此降低了战士的运动功能，从而影响战士的正常训练和部队的正常运行^[1]。为此，本次研究中详细观察了身体功能训练对预防军事训练伤的作用，详情如下所示。

1基础资料与治疗方法

1.1基础资料

随机选取2018年9月-2019年9月期间我部队战士40名，并将其定为观察组，并随机选取2016年9月-2017年9月期间我部队中的40名战士定为此次对照组。观察组40名战士年龄18-45岁，平均年龄（31.5±1.5）岁；对照组战士年龄19-45岁，平均年龄（32.0±1.6）岁。组间一般资料对比差异，无统计学意义（P＞0.05）。

1.2方法

1.2.1 功能性运动测试(FMS)

采用FMS测试量表对战士进行深蹲、上踏步、直线弓箭步、肩部灵活性、直腿主动上抬、躯干稳定俯卧撑和扭转/旋转稳定性7个动作的测试评分，了解掌握战士的基础运动能力的灵活性和稳定性，FMS评分共分为4级，最高分为3分，得分越高则表明基础运动能力越好。

1.2.2身体功能训练

①根据初次战士的FMS测试的评估结果, 分析出战士运动功能中所存在的问题, 并根据结果制定出针对性的训练方案；②将训练方案安排在每天体能训练当中, 训练内容共分为共进行为期12周的身体功能训练。 身体功能训练内容的安排分为三个部分，其中包括动作准备、 身体功能训练、康复训练以及再生训练，每次训练时间控制在一个小时,每周训练5次，共训练12周^[2]；③训练目标:通过提高战士身体功能水平, 达到预防或减少训练伤病的发生几率；④训练内容:主要包括动作准备训练，采用核心激活、动作整合、动态拉伸以及神经激活等训练项目；并通过悬吊举腿上拉、 倒立撑以及运用实心球等项目进行力量训练；并采用弹力绳抗阻力跑、快速跑栏架以及横向折返跑等进行速度训练；并通过变速以及负重跑进行有氧耐力训练；采用双手和单手实心球俯卧撑进行平衡和灵敏训练；最后用静力性拉伸以及泡沫轴 滚动进行康复和再生训练^[3]。

1.3观察标准

采用基本运动能力FMS量表评分对比两组战士基础运动能力的（灵活性和稳定性），最高分为3分，得分越高则表明基础运动能力越好；并记录对比两组战士体能训练伤发生率。

1.4统计学方法

本文使用统计学软件SPSS20.0处理数据，采用( 士s)描述计量资料并用t检验，计数资料描述=n（％）和x²检验，两组数据对比差异较大时P<0.05。

2结果

2.1组间战士基础运动能力评分对比

通过训练干预后观察组战士的基础运动能力灵活性和稳定性均显著提高，其结果同对照组各项指标对比差异较为明显，有统计学意义(P＜0.05)，见表1。

表1两组战士运动功能评分指标对比情况(n=40，士s)

2.2两组战士军事训练伤发生情况对比

判定结果显示，观察组战士最终发生的军事训练伤较少，其总发生率仅为10.0%；而相比之下，对照组发生的军事训练伤达到了30.0%，二组数据对比差异较大（P＜0.05）。见下表2。

表2观察与对照组的军事训练伤比较情况（n、%）

3讨论

军事训练伤是部队战士常出现的意外伤害，其原因主要是由于基础运动功能灵活性和稳定性不佳等方面，因此在战士日常高强度训练和搬运大件仓库物资过程中易出现各类损伤，从而导致战士无法正常训练，并提高了部队的非战斗减员情况^[4]。所以，如何降低军事训练伤的发生，已成为目前各部队军事训练管理重点研究讨论的话题。为此，在本文中对部队战士采取了身体功能训练干预，并取得了较好的应用效果。身体功能训练主要是通过对战士进行运动功能障碍的测试，根据测试结果制定出针对性的运动训练方案；在训练过程中通过加强力量训练、速度、有氧耐力训练、平衡和灵敏训练、康复和再生训练等多方面，最终使战士基础运动功能的灵活性和稳定性得到良好提升，最终有效减少战士军事训练伤的发生几率^[5]。在本次统计学分析结果中显示，实施身体功能训练后的观察组战士基础运动功能以及军事训练伤发生率同未实施身体功能训练的对照组比较均具备显著优势。

综上所述，身体功能训练对提高部队战士基础运动功能及减少军事训练伤发生起到了关键性的作用。

参考文献

司艳平,袁明清.试析基层部队训练伤的科学防治办法[J].现代医学与健康研究电子杂志, 2018,v.2；No.16(7):186.

[2]侯明慧.分析基层部队常见军事训练伤的发生原因及预防措施[J].临床医药文献电子杂志,2018,5(A2):231-232.

[3]张希首.身体功能训练对预防军事训练伤的作用[J].山西青年,2018,00(008):P.155-156.

[4] 翟贝贝.身体功能训练对预防军事训练伤的作用[J].青春岁月,2017,46(12):491-491.

[5]吴志敏,沈素兴.基层训练伤康复治疗的现状与思考[J].西南军医,2019,21(03):88-90.