孕妇下肢浮肿怎么办

孕妇下肢浮肿怎么办

吴小玲

大竹县东柳中心卫生院 医保办 , 四川 达州 635100

有的孕妇在怀孕期间，总是会呈现一定的臃肿，很多妈妈会以为是自己在孕期补充营养过剩而导致的，伴随着体重的增加，妈妈们一般只是认为变胖了而已，没有特别的关注，但是，其实孕妇在怀孕期间是极其容易出现水肿的，主要体现在下肢，但是这不并是胖，对孕妇的一些基本行动也是有限制的，以及对身体影响也是很大的，一些病理性水肿是需要去医院进行检查治疗的，不能对其忽视，下面就孕妇下肢水肿怎么办做出一些简介。

一、造成孕妇下肢水肿的原因

怀孕期间的水肿是一种很正常的现象，很多孕妇都会面临肢体出现浮肿的情况，甚至有些孕妇的面部也会有一些水肿，关于出现水肿的原因，主要可分为生理性和病理性两种原因，对于生理性水肿而言，是一种很正常的现象，主要是由于随着怀孕时间的增加，胎儿在不断地发育，不断地生长，所以就会导致子宫的增大，会很容易压迫到下腔静脉，使得血管内的血液流动受到阻碍，出现一定的水肿现象，对于该类现象而言，是一种很常见的情况，而且在平时的生活中可以通过非药物疗法就可以缓解的，孕妇要尽可能地多卧床休息，一些较劳累的工作或者家务活也应该停止，这种生理性水肿就会得到一定的缓解。而对于病理性水肿来讲，其是需要一定关注的，孕妇出现病理性水肿时，往往是孕妇在怀孕期间的营养物质缺乏，导致了蛋白质含量持续下降，导致出现肢体水肿的情况，除此之外，孕妇出现严重水肿还可能是因为血压的升高，这些情况是需要就医治疗去进行解决的。下文是针对引起孕妇下肢水肿的一些具体原因。

1、血浆含量的增加

由于孕妇较一般人的血浆含量多，而且血浆含量的增加速度也很快，所以就会造成血液里其他成分被稀释的现象，进而导致血液里的水分渗透到组织液里，造成组织水肿，如果这种情况发在在下肢，就出现了下肢浮肿的现象。

2、孕期激素的影响

由于在怀孕期间，孕妇的体内会分泌很多的激素，其中位于胎盘分泌的激素会有导致体内水分滞留的作用，导致水代谢出现一定的障碍，除此之外，孕妇肾上腺素当中的醛固酮也会较一般人多，这种激素和胎盘分泌的激素有类似的作用，也会加重水滞留的现象，所以这也是造成孕期下肢浮肿的一种重要原因。

3、下肢循环受阻

在孕期时，胎儿会因吸取妈妈的营养物质也不断发育生长，就会导致子宫的增大，从而造成对骨盆的一定压力，从而使得下肢的循环受阻，出现下肢浮肿的现象。

4、营养不良

有些孕妇在怀孕时，饮食上缺乏营养的全面补充，而孕妇自己身体的营养物质不仅仅要供自己的体能，还需要为胎儿的生长发育提供补给，所以会出现一定的营养缺乏，也有些孕妇在怀孕期间的反应强烈，出现强烈的孕吐，对一些食物的营养无法进行吸取，或者有的孕妇有偏食的情况，总之会出现营养物质供不应求的情况，导致蛋白质的含量较低，出现低蛋白症状，使得孕妇有浮肿的情况发生。

5、高血压

高血压患者在怀孕后，由于血压值较高，所有也会导致一定的水肿，如果孕妇没有定期去做孕检，就可能在血压无法降下来的基础上出现浮肿的现象，这也是孕妇会出现下肢浮肿的一种原因。

二、如何缓解孕妇的下肢浮肿现象

由于针对于孕妇出现下肢浮肿的原因来对其缓解办法做出简介，帮助孕妇可以不用受下肢浮肿的影响，也可以避免一些严重情况造成的后果发生，确保胎儿和孕妇自己的安全，下面对于具体缓解方法做出总结。

1、注意卧床休息

对于孕妇来说，怀孕是一件很消耗体力的事情，随着胎儿的不断生长，胎儿体重的不断增加，孕妇的身体所承受的负担也会越来越大，所以这个阶段，孕妇要更加注意休息，一些站立的家务活或者工作应该避免继续，孕妇应当要注重休息，休息时，可以通过仰躺，尽量把双脚伸直，身体平躺在床上，以缓解水肿的症状。

2、减少钠元素的摄入

由于孕期的一些激素分泌增加，雌激素和醛固酮的含量尤为明显，这些激素会导致孕妇体内的水分和钠滞留，导致一定的水肿现象，所以为了避免水肿现象的加重，孕妇应该减少钠的摄入，例如饮食尽量少盐。除此之外，由于水分的滞留也会导致水肿的出现，市场上的一些利尿药物就进入了很多孕妇的视线范围内，但是这些利尿药物的作用随着尿液的排出也会导致血液里的钾含量减少，所以一定不要滥用利尿药物。

3、练习一些消肿操

有一些腿部动作是可以缓解浮肿的现象，孕妇可以通过跟随视频来进行一些练习，一些较为简单的抬腿动作不仅仅可以帮助孕妇锻炼身体，也会帮助缓解水肿现象。

4、补充营养

根据孕妇的特殊时期，对于饮食习惯上，应注重营养物质的补充，饮食尽量做到营养全面均衡搭配，对于富含蛋白质的食物要尽量多食，以预防和缓解肢体水肿的情况。

5、及时就医检查

如果孕妇出现了水肿严重，且水肿部位也较正常水肿范围大，体重也会有明显的增加，血压也有升高的情况，这样的情况建议就医进行检查，如果发现尿检结果里蛋白含量较高，则很可能是妊娠高血压综合症，应该及时采取治疗。

综上所述，对于孕妇的下肢浮肿情况，虽然大多数是一般的生理现象，因为孕期的一些特殊情况，而导致的生理水肿，应该进行一些生活习惯上的改变，即可缓解，但是如果是病理性的水肿，则需要严肃处理，积极治疗，以防其他不利影响出现。