自然分娩，孕妈妈应该怎么办

自然分娩，孕妈妈应该怎么办

谢桂芳

安岳县鸳大镇卫生院 四川 资阳 641300

摘要：自然分娩是女性一个正常的生理现象，也是大自然的一种规律，在以前医学不够发达，没有先进的剖腹产条件，因为无法做到无菌，也不能手术缝合。几乎生育的孕妇都是自然分娩，但是一些实在无法自然分娩的就会酿成悲剧。20世纪90年代以来，随着现代医学在我国的不断发展和完善，剖腹产开始不断开展起来，不少人开始选择剖腹产，尤其是听身边自然分娩的人描述过的疼痛，所以剖腹产所谓出现极大的减免了她们的痛苦心理。同时也有一部分剖腹产后连锁反应纷纷出现，如产后恢复问题等，自然分娩对一位女性来说是人生一个重要的必经之路，能够让女性体会到做母亲的欣喜。

关键词：自然分娩；孕妇；剖腹产

自然分娩与剖腹产的比较从未停止过，一位女性甚至一个家庭在怀孕期间就在思考这个选择，还是会难以抉择。自然分娩的婴儿，在出生时就经历过产道挤压等各种因素，这种条件下出生下的婴儿比剖腹产的婴儿要好，甚至有一些资料证明，自然分娩的孩子在以后的表现上，平衡能力相对较好，头颅的感觉系统也会更灵敏一些。对于一些害怕疼痛的孕妈妈来说，他们可以选择无痛分娩，甚至其他可以缓解疼痛的自然分娩方式，一位准备充分的孕妈妈是不会对自然分娩过于恐惧的，自然分娩前做好充分、周密的准备，有利于减轻自然分娩带来的心理压力以及苦楚。

一、自然分娩的优势

自然分娩对于婴幼儿来说，出生时经过母体产道的挤压，出生后身体较剖腹产更加健康，由于胎儿在母体依靠羊水补充生命供给，在出生时经过产道的过程中遗留在呼吸道及口腔的部分粘液和羊水会被挤压出来，可以提高出生后的心肺功能，从而降低了出生后患小儿呼吸道感染及肺炎的发生，同时从母体分娩途中获得的抗体较高，有助于提高新生儿的免疫力。其次对产妇来说，选择自然分娩的的优势是创口较小，产后恢复的速度相对较快，出血会比剖腹产小，身体恢复的更快，大概在产后一周便可以进行轻柔的活动，如瑜伽等，可以快速的消除体表在孕期堆积的脂肪，对身材恢复更有利，在中医来说气血并无大伤，自然分娩是在体内各种激素的作用下产生宫缩，宫缩会刺激泌乳素的生成，从而更早的产生乳汁，进行哺乳，刚出生的婴儿母乳喂养是重点，选择母乳喂养的孕妈妈在产后会比剖腹产的孕妈妈更早的身体恢复，子宫在激素的刺激下会促进子宫的收缩，同时也帮助孕妈妈体内恶露的排出，综上，选择自然分娩更有利于胎儿和产妇都是有益而无害。

二、自然分娩我们要做到以下几点

1、怀孕前期

首先在怀孕之前，备孕女性应做好身体的调整，一般建议女性在35岁之前受孕，大于35岁的孕妈妈属于高龄孕产妇，妊娠受孕的危险因素和年龄成正比，人体的子宫的收缩力和阴道的伸张力也会随着年龄的增长而下降，造成自然分娩产程长，甚至难产的现象，另外生理期正常，保证正常的生活作息，无基础疾病，如糖尿病、高血压、冠心病之类，夫妻双方做好感染性疾病筛查，这不仅对自然分娩有优势，更是优生优育的要求；其次，怀孕初期，女性应注意避风寒、慎起居，良好的生活作息，调畅情志，避免情绪紧张；叶酸是孕妈妈怀孕前期重要的补充元素，因为叶酸是由蝶啶、对氨基苯甲酸的残基组成的水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖的必须物质，叶酸缺乏会导致DNA的合成减慢，RNA不受影响，但是在骨髓中生成细胞体积较大而细胞发育较幼稚的血细胞，其中以红细胞最为明显。叶酸经过二氢叶酸还原酶及维生素B12的作用下，形成四氢叶酸参与体内很多重要反应以及核酸和氨基酸的合成。叶酸还具有预防血管、神经畸形的作用；最后怀孕初期饮食，尽量对吃易消化事物，清淡饮食，避免辛辣刺激、肥厚油腻之物，孕妈妈可将饮食调整为少量多餐，每天加两到三次辅食，辅食量不宜过多，若怀孕初期早孕反应严重的化，多喝粥等消化的膳食纤维，克服妊娠反应，坚持进食，就身体反应而言，怀孕可能机体免疫力下降，容易感冒，不可不遵医嘱服药，若有身体不适，尽早去医院接受治疗，孕妈妈不要勉强剧烈运动或外出远游。

2、怀孕后期

合理营养控制体重，孕妈妈在怀孕期间在饮食上营养丰富，体重难免会上升，腹中胎儿体重也会随之上升，但是应当控制饮食，在加强营养的同时要有节制，在医学上大于4千克的婴儿称为巨大儿，头会偏大，会加大自然分娩的难度，医生角度来说，这种不建议自然分娩，临床数据统计巨大儿自然分娩极有可能导致产道撕裂甚至难产。其次，，理想的孕期体重应是在早期3个月内增加2千克，后期10千克左右。控制胎儿体重孕妈妈可以适当参加活动，有氧运动、瑜伽等，孕期体操不仅可以控制体重，更有利于自然分娩，因为体操锻炼不仅可以增加腹肌、腰背肌以及骨盆肌肉的张力，使得关节、韧带柔软，分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，有利于胎儿快速通过产道；定期产前检查，建档。产检可以及时关注孕妈妈和胎儿的情况，必要时进行医学干预，如羊水过少、孕酮低等因素都需要医学手段的干预，整个孕期，孕妈妈需要9-13次的体检，定期检查可以及时发现妊娠常见病，妊娠高血压、贫血，以及后期的脐带绕颈、胎位不正等，因此，定期的产前检查对自然分娩是十分必要的。

3、分娩时

预产期或者最后一个月，孕妈妈尤其注意身体的变化，是否有羊水破裂。提前准备好入院的物质准备、生活准备，产程开始时，孕妈妈会感觉有规律的宫缩疼痛，在分娩时可进食巧克力、人参汤等补充能量，通过拉玛泽呼吸法、深呼吸等调整情绪，适当时候可以分散注意力，看孕妈妈喜欢的图片，听音乐等，还可借助哼歌、呻吟等方式减轻疼痛，家人以及医生的鼓励，增强分娩的信心，保持积极地情绪，可提高孕妈妈对疼痛的耐受，孕妈妈可利用宫缩间歇时多活动、保持上身的的直立，使胎儿头部有效地压迫宫颈扩张宫口，加速产程进展，促进胎儿娩出，孕妈妈在这过程中可自我暗示，宫口慢慢开放，阴道在扩张，很顺利，马上就可以见到宝宝了。在宫口打开后，听从助产师的指挥，配合呼吸和用力，避免不当用力造成产道撕裂，对孕妈妈造成伤害，采取正确的方式，积极配合，顺利的娩出胎儿，这是自然分娩的优势。

三、结语

自然分娩是一个身体健康、足月妊娠、产检正常的育龄妇女正常的生理现象，最自然不过的事情，也是人类繁衍后代的一个正常生理过程。顺利的自然分娩需要各种因素的配合，尤其是孕妈妈的身体准备，需要对孕妈妈的骨盆条件、宫颈、阴道、胎儿体重胎位，身体承受能力多方面的评估，这就需要孕妈妈做好产前准备，顺利完成自然分娩。

参考文献

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