什么是高血压？你的血压超标了吗？

什么是高血压？你的血压超标了吗？

曹念棕

汉源县中医院，四川省雅安市 625300

随着社会的发展，人们的生活水平得到了显著提高，与此同时，医疗条件与医疗水平也得到了发展，因此人口老龄化问题也越来越突出，再加上社会节奏加快，人们压力过大，高血压也不再是老年群体专属病了，根据调查结果显示其患病群体呈现越来越年轻化的趋势，成为了当今“流行病”之一，且高血压是威胁我国人民生命健康的重要杀手之一，它具有高患病率、高死亡率、高致残率的“三高”特性。还有非常重要的一点需要注意，大部分人对高血压的认识很浅，对其防范意识也很差，这也正是今天这篇文章的意义所在，让我们来说一说关于高血压的那些事。

什么是高血压？高血压，顾名思义就是体内血压异常增高且超出正常值，在未使用降压药物的情况下，有三次诊室血压值均高于正常值时（即收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg）且三次血压测量不在同一天内，即可诊断为高血压。高血压被称为“无声的杀手”，因其不易被人察觉但又极具伤害性而得名。高血压早中晚期的症状表现也不尽相同。早期时，症状轻微且不明显，甚至常常被人们忽视，错过了最佳治疗时间。早期通常表现为轻微的头疼、肩颈不适、睡眠质量下降等，这个时候人们通常不会意识到是高血压，只是以为没睡好引起的。中期时，症状变得较为明显，头疼也从早期的轻微头疼转变为剧烈疼痛，甚至还会出现恶心呕吐的症状，更严重的还会昏厥休克。进入晚期以后，病症从外部表现转移到内部器脏病变，会爆发一系列的并发症，其中脑部、心脏、肾脏是重灾地，冠心病、脑动脉硬化、肾动脉硬化等疾病会在这时候“登门拜访”，患者也会死于严重的心脑血管疾病。我们还是要重视身体向我们发出的求救信号，做到早发现早治疗。虽然目前市面上已经有针对治疗高血压的药物了，但也只能是控制病情无法达到治愈的效果。并且，一旦患上了高血压，就要做好长期与药为伴的心理准备，老话说到“是药三分毒”，长期服用药物肯定会对身体产生其它一些不良影响，且长期服用药物也是一笔不小的支出，这在无形之中也加重了家庭的经济负担。所以，预防就显得尤其重要了。

那么，该如何预防呢？有一句话叫做“知己知彼，方能百战不胜”，先了解一下都有哪些原因会引发高血压，我们从根本上下手。通过临床医学研究表明，以下因素可能会诱发高血压：1.遗传因素，很多研究数据表明，高血压有明显的遗传特征，若是父母二人均患有高血压，其子女患有高血压的概率为百分之四十五；父母其中一人患有高血压，子女患有高血压的概率为百分之二十；父母均无高血压病史，子女患病概率仅为百分之三，高血压的遗传性和家族聚集性也在动物实验身上得到了证实，所以就算为了以后子女的健康，也要小心预防高血压。2.肥胖因素，经济水平提高了，人们生活水平提高了，也可以尽情的享受美食了，但因生活节奏的加快人们的休闲运动时间也少了，再加上工作、学业的压力，我国肥胖人群明显增多，医学研究表明肥胖人群的血压比正常人高很多，不仅仅是血压，血糖、血脂也高出很多。所以，不管是出于健康角度还是美观角度，都应保持健康的身材。3.生活习惯因素，好的生活习惯受益一生，坏的生活习惯毁掉一生，缺乏运动，饮食不规律，暴饮暴食，吸烟酗酒，爱钻牛角尖不懂如何调节情绪等等坏习惯，都是高血压的最爱，香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，对心脏、肺部、血管等都会造成损害。可以看出，除了遗传性质无法规避，其它的致病因素都是我们可以避免的，其中养成良好的生活习惯尤其重要，为了健康为了更好的享受生活，养成良好的生活习惯吧！

每个人都想健康长寿，但明显这是不可能的事情，那些已经患有高血压的人应该怎么办呢？当然是积极接受治疗了，目前针对高血压主要有药物治疗与生理治疗两种方法，但需要明白的是药物治疗、生理治疗二者缺一不可，需同步进行。药物治疗根据病情阶段的发展变化，用药也会有相应的变化。早期主要是积极控制血压并同时阻止引起并发症的危险因素，常用药物为利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等；中期主要预防和逆转靶器官损害，减少并发症的发病率和死亡率；到了晚期，药物治疗的重点应放在并发症的控制上来，防止心梗、脑卒中等，降低死亡率。药物治疗很重要，生理治疗同样重要。首先，要合理饮食，可以少食多餐，多吃蔬菜水果，尽量避免煎炸的食物，要做到营养均衡；其次，适当的进行一些体育锻炼，慢跑、爬山等都是不错的选择，体育运动不仅可以强身健体，还可以保持身材，但一定要注意不要进行高强度的锻炼；再次，戒烟限酒，前文提到了吸烟对身体是百害而无一利，因此戒烟绝对是最正确的选择，喝酒也是要有度，莫要贪杯哦！最后，学会排解压力，调节情绪，保持良好的心情，切记大喜大悲。

通过预防和治疗手段我们可以看出，健康的生活习惯是极其重要的，所以要养成好习惯，改掉坏毛病。健康是我们最宝贵的财富，不能以健康为代价换取任何东西，若是没有了健康，我们生命中所有获得的东西都将归零，请珍惜健康！！！