高血压护理小科普

高血压护理小科普

赵桂华

广元市中医医院 四川广元 628000

高血压、高血脂、高血糖是引起心脑血管疾病的主要原因，并且近些年，高血压疾病的患者数量越来越多，逐年呈上升趋势，如果患者高血压疾病不能得到及时的治疗，以及有效的控制，将随着患者病情的加重，引发冠心病、脑血管疾病等并发症，对患者的身体健康危害比较大。为了改善患者的病情，提高患者的日常生活，针对高血压疾病采取正确的护理措施，能够降低患者并发症发生率，让患者一直维持良好的生活状态。那针对高血压疾病主要采取哪些护理措施呢？下面对读者朋友们做一下知识科普。

1健康教育

对于高血压疾病，许多患者对高血压疾病的认识不足，认为“血压升高”就是高血压疾病，因认识不足，导致患者在日常生活中没有正确的防护措施，使得患者的病情增加。因此，在患者患高血压疾病后，需要对高血压疾病的发病原因，发病症状等详细向患者介绍，挺高患者对高血压疾病的认识，提高患者护理的积极性。高血压疾病指血液在血管中流动，对血管壁造成一定的压力，使得压力值超出了正常的范围，因此称为高血压，一般情况下，患者非同一天三次测量，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，则可诊断患者为高血压。高血压发病，与患者年龄、遗传、钠盐摄入过多、高血脂、高血糖、吸烟、饮酒等因素紧密相关，患者患病后主要表现为头晕、头痛、耳鸣、后颈部不适、注意力不集中、失眠等症状。护理人员要鼓励患者，提高患者的护理配合积极性。

2心理护理

因许多患者对高血压疾病不了解，因此心理容易产生紧张心理，其中患者的心理压力比较大，部分患者担心生病后无法工作挣钱，并增加家庭经济负担，为此患者情绪低落，而负面的情绪不仅影响患者病情康复，同时也不利于提高患者的生活质量。为此，护理人员需要解决患者的心理担忧，消除患者的顾虑，告知患者积极配合，稳定血压，患者病情不要进一步恶化，就是对家人最大的帮助，并且患者在血压稳定的情况下，依然还有许多事情可以做。以此提高患者的自信心，并与临床护理人员积极沟通，并配合临床护理工作。

3饮食护理

对于高血压疾病患者而言，合理的膳食结构能够为患者身体健康提供保障，当然，前提是患者养成良好的行为习惯。如今，人们的生活、工作节奏加快，并且压力增加，许多人上班前很少吃早餐，或者随便吃一点应付了事，而晚上则下班时间晚，或者部分人为了犒劳自己，晚上饮食又非常丰盛，而吃完饭后几乎不运动，肥胖现象到处可见，再加之随着年龄增加，使得高血压疾病找上门来。为此，需要从饮食方面控制高血压疾病。

首先，指导患者饮食要规律。主要坚持“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则饮食，早上是一天的开始，早餐一定要营养均衡，午餐则是为了让人们有更充足的精力，满足下午身体的能量需求，晚餐后人们经常运动量少，为了避免身体囤积脂肪，因此要吃少。当然，在饮食方面，以水果蔬菜、优质蛋白为主，而油炸、高脂肪、高糖食物，则要减少。

其次，对于肥胖者，要减少高脂肪食物的摄入，而要以优质蛋白为为主，因优质的蛋白不会转化为脂肪，只有脂肪在人体中会转化为脂肪，如果脂肪多的情况下，直接囤积。除了脂肪、糖减少之外，食盐的摄入量也要减少，每天控制在6g为最佳。

第三，在饮食之外，要多吃水果蔬菜，补充维生素、矿物质、膳食纤维，以此起到降血压的效果。

4运动指导

对于高血压疾病患者而言，也需要适量的运动，对于高血压疾病，每天要坚持30分钟到1个小时的有氧运动，运动方式可以是慢跑、骑车等，运动的目的在于控制体重，并促进血液循环，降低血液的黏稠度，当然，患者在运动期间，一定要控制患者运动的节奏，避免患者运动过激。运动后也不能久坐，或者迅速站起来，以此避免患者出现头晕的现象。

为了确保患者具有良好的运动效果，可以对患者的身体状况进行检测，然后根据检测的结果对患者制定运动计划，然后患者按照运动计划运动，在身体状况好转后，可适当增加患者的运动量，以此激励患者，让患者能够一直坚持下去。

5用药指导

因高血压患者的病情越来越长的情况下，患者的身体受到一定的影响，记忆力下降，并且患者长期服药，如果患者病情加重的情况下，患者的情绪受到影响，容易出现依从性较差的现象，部分患者出现擅自减药或者加药的行为，这对患者的病情将产生不利影响。因此，需要对患者的用药进行指导，告知患者药物的使用量，以及药物的使用时间，患者按时用药的好处，同时告知患者使用药物后将出现的不良反应。患者在用药前提前了解用药的各种情况，当患者服药后出现不良症状，不会对患者心理造成较大的影响，并且患者的依从率显著提高。