临产孕妇怎么克服分娩恐惧症

临产孕妇怎么克服分娩恐惧症

曾 艳

自贡市富顺县永年镇中心卫生院 四川 自贡 643203

每一位即将分娩的准妈妈都有一定可能患上分娩恐惧症，这一种情绪是不自觉发生的主要表现是紧张不安以及对于生产的恐惧。尤其是初产妇更容易出现分娩恐惧症，这是因为初产妇往往缺乏对于分娩过程的了解，对于分娩并没有什么概念，只知道分娩痛难以忍受，但是对于自己能否承受住分娩痛却没有一个清楚认知。这一系列就会造成准妈妈对于分娩的恐惧。分娩恐惧症除了影响到准妈妈的心理状态外，还会影响到临床上封面的顺利进行。所以需要及时的进行护理干预。分娩恐惧中会造成准妈妈的神经过于紧张，而这就会导致准妈妈氧气的消耗量增加，使得胎儿的氧气供氧受到一定影响，出现胎儿窘迫。

作为生产过程中最为艰难的一步，分娩整个过程对于女性来讲是漫长的。并不是说成功怀孕就算完成了生产任务，只有将胎儿顺利地伸出，并且胎儿能够顺利存活，才是完成了生产任务。在分娩之前，每一位准妈妈都应该怀着喜悦来迎接即将到来的新生命。但是对于分娩过程恐惧会冲淡迎接新生儿的喜悦，是准妈妈们出现退缩的情形。那么为什么准妈妈们会出现分娩恐惧症呢？原因可以概括为以下几点。

①害怕疼痛

不少准妈妈在怀孕之前都听到其他人说分娩是一个什分疼痛的过程叫男人受，甚至在生产过程中会出现想死的心理，这是这样的言语使得准妈妈们变得畏缩，害怕疼痛，难以进行分娩。的确，分娩过程中是存在一定的疼痛，但是由于每一个人对于疼痛的忍受程度不同，往往对于分娩痛的描述有些夸大其词。分娩疼痛程度起始于个人体质存在联系部分体质较好的产妇，甚至无需经受很大的分娩疼痛就能够顺利产下新生儿。因此，准妈妈在生产之前应该打消恐惧心理，不要过度的紧张，更不要盲目的听信。及他妈妈的言语需要用一个良好的心态来迎接新生命。

②担心发生意外

由于新闻媒体或者是身边人的渲染，在生产之前，准妈妈往往会听到分娩是一个风险极高的过程。的确，在科学技术不发达时生产是一道鬼门关，但是在科技进步的如今，医生往往会给出一个合适生产方案。可以选择剖腹产或者是自然分娩，在这样的情况下，产妇应该给予医生一定的信任，听从医生的建议，避免过度忧虑，积极地配合医生的指导，这样才能够保障自身在生产过程中的安全。

③害怕宝宝不健康

不少产妇因为怀孕期间没有特别注意饮食，或者是不小心服用了某些药物。会担心影响到孩子的健康发展，甚至是分娩出一个畸形儿。所以在分娩之前都会变得十分的焦虑，这无疑是增加了自身的分娩压力。相比于饮食上的不注意，压力的增大更容易影响到胎儿的健康发展，所以这时候的准妈妈需要放松自己的心态，积极地做好产前各项检查。一般产前检查结果都能够准确告知胎儿的健康情况不需要过于担忧，过度的担心反而更容易形成压力，影响到胎儿的正常发育。

④对产房存在恐惧

由于事先对产房有过许多想象，许多准妈妈在生产之前都会因为对产房陌生而提高自身紧张感，导致对分娩整个过程失去信心，在没有家人的陪伴之下，更容易难以进行生产。但其实在如今的接生过程当中，只要家属做好一定的消毒杀菌处理是能够进入到产房进行陪产的，可以在第一产程当中位准妈妈进行加油打气。在第二到第三产程，在离开产房，此时产妇已经能够对医护人员建立一定的信任感。所以不会因为过分担忧而影响到分娩的顺利进行。

那么临产孕妇怎么克服分娩恐惧症呢？

转移分娩的恐惧心理

对于准妈妈的恐惧心理，可以通过找一些令准妈妈感兴趣的话题，或者是活动来转移注意力，改善对于临产分娩的恐惧。

避免提早入院

陌生的医院环境也会使准妈妈感到紧张不安。你早入院会影响到产妇自身的心理，所以尽可能回到自己家中等待临产，通过与家人的沟通来改善分娩恐惧症。

做好临产前的准备

为了能够顺利进行分娩，同时确保胎儿的健康，准妈妈在生产前应该做好准备。定期的进行孕晚期的各种检查，提前的了解自身健康以及肚中胎儿的健康状况做好心理准备以及物质准备，经常与主管医生进行联系，确保能够在第一时间联系到主管医生。

直面分娩的恐惧

准妈妈可以多与家属以及医生进行交流，了解分娩的相关知识。也可以向已经分娩过的妈妈请教分娩经验，来不断地熟悉分娩，正视整个分娩过程。对于自身存在的疑问进行不断的提问来寻找答案，改善对于分娩过程的认知来消除恐惧感。

做好心理建设

可以在日常生活当中不断地暗示自己即将迎接宝宝的到来，幻想对于宝宝的期待与好奇，提升自身对于宝宝出生的兴趣。来保持一个愉悦的心情，及时听从医生建议，进行一定的运动来增强体力，确保分娩时体力充沛。

学习分娩知识

详细的掌握分娩前需要准备的事情以及分娩需要的配合工作，对于分娩可能出现的情况进行详细的了解，听从医生的建议进行相关的训练，降低自身的压力，有效的缓解心理压力。