学生终身体育意识的培养

学生终身体育意识的培养

向阳

姚村乡中心学校 安徽省宣城市 242135

【摘要】体育运动对人的生活、学习有着最为积极的影响，而真正能够终身都参与体育运动的人却不多，所以从学生的终身体育意识培养做起，以人为本，充分考虑各种环境、教材、教法及学法对学生终身体育意识养成的影响，分析学校体育应从哪些方面培养学生的终身体育意识。

【关键词】终身体育；意识；培养

前言：在深化教育改革，全面推进素质教育的今天，如何培养出身心素质俱佳的学生，成为广大教师的严峻挑战。而作为体育老师，锻炼学生体能，建立学生终身体育的意识显得格外重要。

体育课程的改革要求我们淡化竞技运动的教学模式，牢牢树立“健康第一”的指导思想；重视体育课程的功能开发，增强体育课程的综合性；培养学生的运动兴趣，树立学生的终身体育概念；培养学生的意志品质，提高学生的社会适应能力；以人为本，重视学生的主体地位；关注个体差异，确保每一位学生受益；改革体育考试和评价方法，综合评价学生的学习。其中树立学生终身体育概念对学生日后学习和生活都帮助极大。

一、思想上做好准备。

参加体育运动是为了锻炼身体，锻炼身体是为了更好的工作和学习，这一点学生是明白的。但是没有扎根在学生的思维之中，在遇到不理想的天气环境时会选择不运动，在遇到吸引力更大的事物如玩手机时，无法克制自己，自然就忘记了参与锻炼，更有些学生对自己的健康状况了解不清楚时，盲目的认为自己足够健康不需要锻炼。

人的身体状况不是一成不变的，体质也有强有弱，只有经常进行体育锻炼，才能长久的拥有健康的身体。真正意义上的健康是在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。只有学生认为参与体育锻炼是有必要的、经常性的，他们才能在思想上做好准备接受终身体育。

二、身体上做好准备。

打好终身体育的身体基础，对于未来一生都能够参与体育运动有着最为直接的影响。学生在校期间接受正规的体育指导与锻炼，促进自身良好的生长发育，增强体质，形成正确的姿态和掌握立、走、跑、跳等基本动作技能，为自身参与更复杂的体育活动打下基础。

良好的身体素质来自平时简单的单项练习，往往是枯燥乏味的，老师教的缺乏激情，学生学的毫无生气。这时，老师要坚持带领学生练习，让学生持之以恒的练习，以求达到增强速度、力量、耐力等身体素质，再者要合理设计教学，加入游戏和吸引学生兴趣的内容。

三、运动技能上做好准备。

想让学生终身都参与到体育运动中来，那么他们必须先学习大量的运动技能。掌握某一项运动技能，能够说出动作要领，并且根据要领指导自己练习，对他人的动作进行评价，这样以后即使走出校园也能够自主的学习和锻炼。

在运动技能的教学中，我们不仅要教会学生运动技能，更要让学生了解到运动技能的形成规律，即动作获得-动作改进-动作稳定三个阶段。当学生的运动技能发展到稳定阶段，并不是一劳永逸了，一方面要精益求精的继续改进动作技能，另一方面要防止动作定型的消退，要经常的加以练习巩固。

学生在学会了老师教授的运动技能后，并且了解了运动技能的获得规律后，我们才能说学生在运动技能上为终身体育做好了准备。

四、兴趣爱好最重要。

运动的兴趣、爱好往往是许多人都坚持终身运动的第一动力。老师如果在多年的体育教学中，帮助学生找到自己喜爱的运动项目，这便使终身体育意识的传授成功了一半。但是在课堂教学中，我们并不知道每一个学生喜欢什么项目，所以需要老师不断的激发学生的锻炼热情，在多次的尝试中找到自己最感兴趣的项目。

(一)、增加练习内容的趣味性。

学生对于新的练习内容容易害怕尝试，也并不知道是否就是自己喜欢的项目，这时我们在练习中加入趣味游戏，鼓励学生去尝试练习，也许经过多次的练习之后，学生就会爱上这个项目，继而继续钻研，最后变成了终身爱好。基本体操技巧教学对于学生而言，枯燥无味且害怕受伤。而我设定了一个情景：在体操垫上完成趣味接力跑。在固定的区域完成固定的体操动作，如前滚翻、后滚翻、头手倒立等，在设置跳跃区、独木桥区，特定动作爬行区等趣味性十足的区域，学生就像在玩一个巨大的游乐场，练习的积极性就被调动起来了。

(二)、创造学生展示的机会与平台。

学生学习中需要得到老师的认可，同学的认可，自己的认可。老师多给学生展示的机会与平台，让学生多获得认可与表扬，在别人的认可中找到自己的成就感，而这种成就感就会成为学生日后坚持终身体育的一种荣耀。一次教体局组织的篮球比赛，我们队伍小组赛出线很困难，最后一场比赛时，我们的队员都害怕的不敢上场，我一直在鼓励学生，但是效果不好。这时一位裁判走了过来，对我们的队员说道“你们上场比赛输的很可惜，今天再拼搏一次，争取不要留遗憾”。虽然没有改变淘汰的结局，但后来在学校的体育课上，经常遇到学生们组队挑战我，希望战胜我的欲望特别强烈，可以明显感觉到他们强烈的自信心，这不就是那位裁判的肯定带给学生的吗？

(三)、增加教学方法的多样化。

学生是很敏感的一群人，他们对于体育老师的教学方法也极为敏感。不同样的方法可以让学生达到不同的练习效果，况且我们还要关注每一位学生的不同需求，这就使得教学方法的多样化更为重要。

(四)、保证练习持之以恒。

学生的自我控制能力较弱，锻炼不易持久。要想让学生形成对某一项运动的兴趣和爱好，单单靠几节课的练习是不行的。所以，老师要保证学生持之以恒的练习，施加一定的措施约束，才能养成规律的体育锻炼习惯。

(五)、教师自我素质提高。

作为一名体育老师，无论身体素质怎么好，技术有多全面，都不能样样精通，肯定有自己不擅长或不熟悉的项目。这样就限制了自己与学生的眼界，阻碍了学生的发展，也许那一项教师没有教学的项目，就会在以后成为学生的终身体育爱好。

五、自我体育意识不可少。

在学校体育教学中，学生正确认识自己的思想和行为，注意培养自我体育意识是终身体育的重要目标。自我体育意识就是从自身需要出发，按照自己的兴趣和爱好，自觉的从事体育活动。因此，在体育教学中，应把教学目标放在学生自我体育意识的培养上。教会学生认识自身的结构、能力，了解自身变化的规律，让学生学会科学的锻炼方法等等。

六、结论与建议

总之，培养学生的终身体育意识不是一蹴而就的。这个过程需要教师、学生的共同努力，老师的教结合学生的学，加上现代健康观念的渗透与发展，相信在未来，更多的学生愿意在走出校园之后，会继续参加体育活动，这样就实现了我们终身体育的伟大目标。

[参考文献]

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【2】林诗娟.论终身体育.武汉体育学院学报
【3】潘兵.对终身体育与学校体育的思考，体育成人教育学刊，2003 (1).
【4】刚慎权.浅谈高校体育与终身体育.辽宁师专学报（自然科学版），2005②.