“气的胃痛”，到底是何原因

“气的胃痛”，到底是何原因

杨朝建

大竹县东柳中心卫生院， 635100

首先要明确的是，“胃痛”并不仅仅等于单纯的“胃”痛。大众所说的“胃痛”是一个比较宽泛的概念，经常被用来形容所有的上腹部疼痛症状。因为这个部位不仅有胃部，还有肝、胆、胰、十二指肠等多种器官，所以发生于上腹部的疼痛不能简单的归结为胃痛。当发生上腹部疼痛时，需要先找到症结所在。

在排除胆结石、胆囊炎、胰腺炎等其他器官疾病的情况下，胃痛可能是急慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等胃病引起的。除了胃病，饮食不规律、不良情绪、寒冷刺激等也会反馈为胃痛、胃胀等消化道症状。如饥饿的时候未进食，胃酸却仍在分泌，过多的胃酸就会刺激胃壁，引起疼痛、反酸等症状。这种不规律的饮食习惯持续时间长了，还可导致胃炎、胃溃疡等疾病，形成恶性循环。不良情绪同样是胃痛的“帮凶”，消化道症状确实是不良情绪的警报器。当处于紧张、焦虑、生气、不安等情绪状态下，容易引起幽门括约肌功能紊乱，胃酸分泌增加，从而导致胃痛、胃胀、反酸、嗳气等症状。严重的情况下还可能诱发胃食管反流病、消化性溃疡、肠易激综合征等消化道疾病。

一、气的胃痛的原因

当外界刺激人脑内的一些细胞群时，人就会有愉快情绪;而当刺激另一些细胞群时，人会立即产生愤怒、生气等情绪。这些控制情绪的细胞群，生理学上称为情绪中枢。植物神经中枢对内脏各器官的调节控制，是通过交感神经和副交感神经两个系统来实现的。当我们生气发脾气时，情绪中枢兴奋，此时交感中枢也会兴奋，从而引发心跳加快、呼吸急促、手心出汗等生理症状。

然而在我们生气之后，由于情绪的恢复需要一段时间，植物神经系统仍处于兴奋状态，这时胃肠活动还处于抑制之中，因此就会有生气之后不想吃饭的感觉。偶尔一两次生气、发脾气后，只是吃不下饭或感到胃部不适，但久而久之，就会造成胃溃疡或慢性胃炎等疾病。生气对身体不好，建议少动怒。学着修身养性，多做自我调节。

二、如何调理

1. 畅情志，调节情绪是关键

既然胃痛的致病因素是生气，那就得学会控制情绪，尽量避免产生怨怒等不良情绪。要是已经生气了，怎么办？那就看一场悲伤的电影，以悲制怒。所谓一物降一物，我们可以利用不同的情绪来相互化解，这就是中医的情志相胜法。悲属肺，怒属肝，肺金克肝木，因此悲伤的情绪可制约怒气。学会心平气和地与家人沟通，学会耐心地与孩子沟通，确实生气了，学会先深吸一口气，再把语速语调放慢。在医生的指导下，可以适当选择健脾疏肝的中成药，如逍遥散等。调饮食。容易发脾气的你，可以适当食用些疏肝理气，清肝火之品。如决明子、玫瑰花泡茶喝，吃肉时搭配些萝卜顺气健胃，清热消痰，莲藕健脾和胃，养心安神等。适当运动。可以选择平和的运动，如八段锦、五禽戏等健身体操，可以让人三焦气机舒畅，心神宁静。避免熬夜。熬夜容易暗耗肾阴，导致阴虚火旺，从而导致肝火上亢，容易发脾气，故早睡可以让人心情平和，不容易发脾气，稳定情绪。

2. 合理使用中成药

舒肝和胃丸、胃苏颗粒、逍遥丸等都可以疏肝解郁，和胃止痛。情绪产生的胃痛，情绪的调理比药物调理更为重要。因此，不能一味的依赖药物而忽略情志的作用。

3. 穴位按压或缓解症状

中医讲究“急则治标，缓则治本”。从根本上来说，平时应该保持心情舒畅，学会一些情绪调节的方法，比如转移注意力、适当发泄等。还可以进行一些户外活动，如跑步、游泳、登山等。如果想要及时缓解胃痛症状，中医有很多有效的小妙招，如穴位按压、穴位艾灸或者热敷腹部等，举例如下：

揉按足三里穴：足三里穴位于膝盖凹陷处往下四指处，用拇指指腹揉按穴位，两侧交替进行，持续3-5分钟。

揉按中脘、天枢穴：中脘穴位于人体上腹部前正中线上，脐部以上4寸；天枢穴位于腹部脐部前正中线旁开2寸。用拇指指腹均匀用力揉按穴位，持续3-5分钟。也可涂抹万金油后揉按，效果更好。

揉按内关穴：内关穴位于掌心向上、手腕第一横纹往上三指的第二条筋之间的凹陷处。用拇指指腹均匀用力揉按穴位，边按边揉，两侧交替进行，直至穴位酸胀发热。

综上所述，时刻关注自己的身体健康。在生活中发生胃痛之后我们需要科学认识，积极应对。在一般情况下饮食不节，情绪问题引发的胃痛，不需要特别处理及用药，在短时间内症状会自行缓解，直至完全消失。如果疼痛症状持续加重，影响到我们的正常生活，或者在疼痛同时伴有发烧、大便发黑、呕吐、吐血等报警症状，或者是疼痛反复发作，病人近期明显消瘦等情况下，应该去医院检查。定期检查我们的身体，建议中老年人，可以每年检查一次胃镜，年轻人在初次胃镜检查正常的情况下，可以每两到三年复查一次。