家有心梗病人,健康管理做好这9点

家有心梗病人,健康管理做好这9点

麦燕兰

广东省中西医结合医院  广东  佛山  528200

心肌梗死的发生不仅会给患者的健康带来严重影响，也会给患者整个家庭造成沉重打击。心梗后患者在出院归家之后，应当如何做好健康管理？想必很多人都格外关注，那么对于家庭中有心梗的病人，健康管理要如何做呢？今天我们就跟着文章一同来了解了解这九个要点吧！

要点一：饮食层面多注意

对于心梗患者，在日常生活中一定要关注好饮食。这里的合理饮食主要是要有合理的饮食安排，原则上做到三低，即低热量、低脂肪、低胆固醇。另外饮食要有规律，不能过饥过饱，要高钾低钠，鼓励使用豆制品，多喝茶，多吃富含维生素C的水果和新鲜蔬菜.

要点二：如厕高度关注好

上厕所的时候，对于中老年心梗患者一定要高度注意。因为中老年或者有疾病的患者，大便往往不顺畅，再用力排解大便时，人体内的负压会急剧增加，血压也会迅速上升，甚至比平时高出一倍之多，心率也会随之增加，这些情况都会增加心脏负担，诱发心肌梗死。临床上发现，在卫生间出现心梗致死的悲剧非常多。例如著名的相声表演艺术家马季先生就是在上厕所过程中突发心肌梗死，对于中老年人，尤其是有冠心病的人群，在上厕所入厕时不要用力过猛，当排便不顺畅时，通过药物辅助等方式，不要自行发力。

要点三：洗澡格外注意好

洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，很多老年人患有心脏血管疾病，长期处在密闭的环境中，就容易出现大脑和心脏缺血，进而发生危险。尤其是老年人在洗澡时最容易发生意外。所以提醒老年患者在饭后千万不要马上洗澡，因为刚吃完饭，大量血液都聚集在胃部，其他器官相对缺血，如果这时候洗澡，发生危险的可能性更高。另外，饿的时候也不要洗澡，因为血糖降低，容易出现晕厥。还有具有冠心病的患者和中老年人注意，洗澡时的水温和体温一定要相当，洗澡时间不要过长，最好在他人的帮助下进行洗澡。

要点四：棋牌不要多沉迷

对于老年患者而言，到了老年时期，大多数人们已经退休，他们会选择下棋或打牌来打磨时间。但长期打牌，久坐不动，突然胡牌，情绪激动，血压一路飙升，会造成心率增快，血压升高等情况，容易出现心梗。另外还有一些老年患者长期停滞不动，坐到那里下棋，下棋的时候情绪激动，也会出现这样的情况，这些悲剧都是能够避免。所以对于冠心病患者或老年人，千万不要长时间坐着不动，在打牌下棋的娱乐间需要有意识的活动身体，这样才能帮助增加体内血液循环。

要点五：起居高度关注好

对于心梗患者而言，在日常早晨起床的时候，人是从半休眠状态苏醒，这时候呼吸、心跳加快、血流加速、血压升高，很容易使已经老化的心脑血管破裂，粘稠血液也容易形成血栓。古人闻鸡起舞，提倡早起到好处，但对于心梗患者而言，在归家之后，凌晨对于他们无异于是不定时炸弹，尤其是凌晨五六点到上午11点左右，他们的身体从静态卧位转变为动态站位，这时中老年患者的神经调节较慢，如果有心脑血管病，还进行运动，就很容易出现猝死。所以对于心梗患者而言，日常在家中，早上起床之后要注意保暖，不要立刻坐起下床，最好是躺在床上活动完四之后缓慢坐起，之后再缓缓地下地。

要点六：夜间酣睡要警惕

在夜间酣睡的时候，有一部分人会打呼噜，其实打呼噜可不是睡得好、睡得熟。打呼噜是慢性阻塞性睡眠障碍呼吸暂停低通气综合症的最显著表现，它是一种具有严重危害和潜在性的高发疾病。这种情况会让患者在睡眠过程中出现反复窒息，让全身出现间歇性缺氧，进一步增加心脏的负荷，让血压急剧波动，从而诱发悲剧。所以如果出现夜间打呼噜，心梗患者一定要高度注意尽早治疗，解除危险因素。

要点七：服药用药要关注好

对于心梗患者，在后期居家管理的过程中，一定要注意用药层面的管理，它是健康管理重要构成部分。很多心梗患者还有一些其他疾病，例如高血压和高血脂。所以对于这些患者，日常服药用药一定要谨遵医嘱，同时千万不要自行的更改用药时间或者用药剂量，这样都可能会对身体造成影响。除此之外，患者出院之后要定期到医院做好随访，便于医生了解自己的情况，这样才能够减少心梗对身体造成的伤害。

要点八：情绪不要多激动

对于心梗患者的日常健康管理工作，除了以上层面大家关注之外，还需要注意不要让患者到一些情绪过于激动的场所。在人的七情六欲中，对心脏危害最大的就是悲伤。如果人一旦陷入到极大的悲伤情绪中无法排解，就会让交感神经分泌出大量激素，促使心跳加速，动脉收缩，进而导致心痛、气短、休克等情况。在临床中，有一部分人日常身体健康，没有任何病史，但是因为遇到一些突发事件，例如亲人意外离世，会突然倒在地上，这些都是遭受到了突然性打击而引发的。所以对于心梗患者而言，日常要保持心态平衡，不要过喜过悲，尽量减少去悲伤的场合。

要点九：戒烟戒酒很必要

戒烟戒酒，烟酒都对身体有害，尤其是烟草中的烟碱和酒中的乙醇，都是增加心脏负担的物质。吸烟也成为世界公认的冠心病危险因素之一，很多人在吸烟时都会发生心梗。所以对于患者而言，在日常生活中一定要戒烟戒酒，不要让烟酒对自己的身体带来不利影响。