体适能策略下的小学体育教学探讨

体适能策略下的小学体育教学探讨

朱建宇

哈尔滨市风华小学校  150040

[摘要]体适能策略强调发展学生的身体素质和健康，将此理念融入到小学体育教学中，目的是通过科学合理的训练方法和课程设计，提高学生的运动能力、身体素质和心理健康，促进学生身心健康发展，改善教学质量，提高学生的运动能力和身体素质。基于此，本文探讨了在小学与体育教学中融入体适能理念的意义，提出了体适能策略下开展小学体育教学的有效对策。

[关键词]体适能；小学体育；教学策略

目前在我国小学体育教育领域对体适能策略的应用尚处于初级阶段，有待进一步深入与实践，体适能策略下强调学生身体素质与健康习惯的全面发展，不单纯关注学生的体育运动技能与比赛成绩，侧重对学生个体发展与整体素质提升的关注【1】。因此，小学体育教学逐渐重视体适能理念的作用与价值，有必要探究体适能策略下如何开展小学体育教学。

一、体适能概念应用到小学体育教学中的意义

体适能概念是指身体适应能力的整体状态，包括心理素质、肌肉力量、灵敏度、耐力和柔韧性等方面。将体适能概念应用到小学体育教学中，有利于促进身体健康，体适能概念注重发展学生的身体素质和健康状况，通过体育课程和活动的组织与实施，可以帮助学生养成良好的运动习惯和生活方式，促进身体健康的维持和提升。同时，培养综合运动能力，有针对性地培养学生的综合运动能力，包括力量、速度、灵敏度、耐力和柔韧性等。通过设计多样化的体育活动和训练，可以全面提升学生的身体素质，并提高学生不同体育项目的竞技水平。另外。培养学生团队合作和竞争意识，体适能概念的应用强调团队合作和竞争意识的培养。在小学体育教学中，通过团队游戏、合作运动项目等活动，可以培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，同时在比赛中可以培养学生的竞争意识和对手意识。研究发现，体育活动和身体锻炼与学习和认知能力密切相关。有助于学生在运动中培养注意力、观察力、分析思维和解决问题的能力，提升学习和认知能力【2】。体适能概念的应用不仅关注学生身体的健康，也注重培养学生的心理健康可以为学生提供释放压力、调节情绪的机会，具有培养学生积极向上、乐观阳光心态的作用。可见，将体适能概念应用到小学体育教学中，有助于提高学生的综合素质，促进他们全面发展。

二、体适能理念下小学体育教学的有效对策

（一）确定学生的体能水平
在体适能理念下开展小学体育教学过程中，最为基础的一项内容是确定学生的体适能水平。体适能是一个综合性的概念，包括身体素质、运动技能水平、心肺耐力以及灵活性等方面的表现。通过确定学生的体适能水平，有助于更好地制定个性化的教学计划，满足不同学生的需要。学生体适能水平测试内容包括体测评估、运动技能测试（跑、跳、投、掷等）、心肺耐力测试等，在此过程中要通过学生自评、互评、教师观察等途径了解学生的体适能情况，为后续开展体育教学活动奠定良好基础。

（二）结合教学目标设定相应的教学计划

在确定学生体适能水平的基础上，小学体育教师需要结合教学目标制定相应的教学计划。体适能理念注重培养学生的身体素质和运动技能，同时还强调培养学生的健康意识和积极参与的态度。因此，在设定教学目标时，应综合考虑多方面因素。第一，身体素质目标。根据学生的身体素质水平，设定相应的目标。例如，如果学生的身体素质较低，目标可以是提高学生的肺活量、增强力量等；如果学生的身体素质较高，目标可以是保持良好的身体素质和健康水平。第二，运动技能目标【3】。根据学生的运动技能水平，设定相应的目标。例如，对于初学者，可以设定目标为掌握基本的运动技能，包括跑步、跳跃、投掷等；对于已具备一定技能水平的学生，目标可以是提高技能水平，学习更复杂的运动动作。第三，健康意识目标。根据学生的健康意识水平，设定相应的目标。体适能理念鼓励学生养成健康的生活习惯和积极的参与态度。因此，可以设定目标为提高学生的健康知识水平，培养他们对健康的重视和关注，以及主动参与各类体育活动。然后基于教学目标，确定相应的课程内容。例如，针对身体素质目标，可以安排一些力量、速度、柔韧性等方面的训练活动；针对运动技能目标，可以设计一些技能训练和实践活动。根据学生的特点和目标，选择适合的教学方法。如，小组合作、游戏化教学等方式，激发学生的兴趣和参与度。同时，教学计划应定期进行评估，及时调整和优化教学策略，以提高教学效果和学生的体适能水平。

（三）采用多元化的教学方法

在体适能理念下开展小学体育教学，采用多元化的教学方法对于培养学生各方面的体适能非常重要。多元化的教学方法可以满足不同学生的需求和兴趣，提高学习的效果和积极性。其一，游戏化教学。游戏化教学是小学体育教学中常用的一种方法。通过设置游戏情境，让学生在充满趣味和挑战的活动中学习和锻炼。游戏可以分为竞技对抗型和合作型，学生可以通过游戏不断尝试、探索和实践，提高身体素质和运动技能。其二，协作学习。小组合作是体适能教学中一个重要的组成部分【4】。通过小组合作，学生可以相互合作、交流和互助，共同完成任务和解决问题。在小组活动中，学生可以互相激励、合作和竞争，提高身体素质和运动技能。其三，不同形式的训练。采用不同形式的训练方法可以提高学生的身体素质和运动技能。如，可以进行循环训练，让学生在不同的训练站点进行不同的运动训练；也可以采用间歇训练方法，通过不同的强度和间歇时间来提高学生的耐力。其四，使用多媒体和技术手段。在教学中使用多媒体和技术手段，可以丰富学生的学习体验，激发他们的兴趣和参与度。可以使用视频、音频和图像展示运动动作和技巧，通过互联网搜索和学习相关的运动知识等。以上教学方法可以更好地满足学生的需求和兴趣，提高学习效果和体适能水平，体育教师在教学过程中要不断创新，寻找更适合学生的教学方法，激发他们的学习兴趣和积极性【5】。

结论
在体适能策略的指导下，小学体育教学可以更好地培养学生的体适能能力，提高他们的身体素质和整体发展。因此，教师需要掌握体适能策略的理论和实践，灵活运用于教学活动中，为学生提供优质的教育。

[参考文献]

[1]冯亚骏.健康体适能背景下小学体育教学内容设计研究[J].拳击与格斗,2022(11):118-120.

[2]熊怡妮.体适能训练模式在小学高年级体育与健康课程中的构建[J].体育科技,2019,40(01):126-127.

[3]黄霞治.基于核心素养下如何有效提高学生的体适能[J].冰雪体育创新研究,2022(03):86-88.

[4]张贻旭.健康体适能有效融入小学大课间活动的策略研究[J].冰雪体育创新研究,2021,(07):121-122.

[5]周文水.健康体适能融入小学体育教学的思考[J].冰雪体育创新研究,2021,(07):131-132.