产后康复按摩对催乳的效果需知

产后康复按摩对催乳的效果需知

梁丹

容县人民医院，广西容县537500

母乳喂养对大多数母亲而言都是一项重要的经历。在这个过程中，最常见的挑战之一是应对奶水不足的问题，为了成功实现纯母乳喂养，妈妈们需要找到解决奶水不足问题的有效方法。虽然有多种催乳方法，但到底是哪一种最有效？日常生活中，较为常见的办法就是考虑多让宝宝吮吸，但在面对堵奶问题时，就行不通了。另外有些人尝试喝催乳汤，但事实上催乳按摩是一种备受认可的高效方法，其带来的好处和优势可能会让你无法想象，下面我们就一起来探讨下产后康复按摩对催乳的效果。

一、什么是按摩催乳

产妇催乳按摩是一种备受欢迎的产后催乳方法，其原理在于促进气血流通，舒缓肌肉，促进筋络通畅，这种方法主要包括点按、揉捏、轻拿等基本手法，而在实际应用中，催乳师会结合多种手法以实现最佳的催乳效果。通过采用不同的按摩办法来应对不同类型的乳汁不足的问题。当母亲的乳汁产量无法满足婴儿的需求时，催乳师会运用科学的按摩技巧，刺激乳汁分泌。另外按摩还有助于疏通乳腺管道，有助于预防乳腺炎等乳房疾病的出现。

二、按摩催乳的意义

1.降低乳胀带来的疼痛

产后乳房胀痛经常会让母亲感到极大的不舒服，这就是常说的“痛则不通，通则不痛”的现象，通过按摩可以促进气血流通，打通经络，从而有助于减轻或甚至消除产后乳房胀痛所带来的疼痛感觉。

2.疏通输乳管，增加乳汁分泌

绝大多数初产妇的乳腺输乳管在某种程度上可能存在堵塞问题。输乳管的不畅通可能会导致宝宝在吸吮时遇到困难。如果时间长了，会导致脑垂体减少催乳素的分泌，从而出现乳汁分泌不足的问题。通过按摩来疏通输乳管，可以有效地解决这个问题，确保母乳喂养的顺畅进行。

3.缓解乳腺增生，降低乳腺炎发病率

就目前来说，大约有百分之八十的女性经历过乳腺增生的问题，而药物治疗通常只能暂时缓解症状，不能实现完全治愈。同时乳腺输乳管的不通畅可能会导致乳房肿胀，如果得不到及时有效的疏通，还会造成细菌感染，最终导致乳腺炎的发生。为此通过在产褥期积极进行乳房按摩并坚持母乳喂养，可以有效地缓解乳腺增生，甚至使其完全消失，同时降低了患乳腺炎的风险。

三、按摩催乳的好处

1.效果佳

专家们在应对产后乳腺分泌问题时已经探索了多种方法，而实践表明，按摩是一种非常有效的解决方案。

2.时间短

无论是采取外部敷用的方法还是调整饮食，通常都需要一定的时间才能看到效果。然而，使用按摩技巧可以迅速缓解乳房疼痛、乳房胀痛以及乳汁不足等问题。

3.安全、方便、易学

中医按摩拥有悠久的历史，而其中的骨度分寸法则是古代医学家在长期临床实践中总结出的科学的穴位选取方法，经验丰富的催乳师能够凭借多年的实践经验，迅速而精准地选取穴位，并通过按压和抚摩来疏通乳腺，有效地减轻患者的不适症状。与其他方法相比，这种技术更加安全且易于学习。

四、如何按摩乳房助于催奶

1.热敷按摩

热敷按摩是一种广泛使用的按摩技巧。这种方法涉及准备一块热毛巾，将其敷在乳房上，通过热气的刺激来促进乳汁的分泌。在热敷过程中，通常会在每侧乳房上各进行5分钟的热敷，然后取下热毛巾，用手掌轻轻按摩乳房周围。需要注意的是，按摩时的力度不宜过重，以免对乳房造成损伤。

2.直推按摩

所谓的直推按摩是一种按摩动作，它涉及到沿着妈妈的锁骨直接向下推动。通过这个动作，可以帮助疏通乳腺，促进乳汁的分泌。这个按摩方法非常简单，首先将右手掌心放在左乳房上方，然后均匀用力向下推，将乳房组织推向乳房根部。接着，可以更换为左手按摩右侧乳房，反复进行两侧乳房的按摩，有助于促进乳汁的分泌。

3.侧推按摩

侧推按摩不仅可以促进乳汁分泌，还有助于乳房的整体健康。在怀孕期间，由于激素水平的变化，女性的乳房会逐渐增大，容易出现副乳的情况。侧推按摩可以帮助减轻或消除副乳。这种按摩方法非常简单，只需将右手放在左侧腋下，然后轻轻将腋下的肌肉向中间推揉即可，然后再切换到另一侧进行按摩，交替进行。

五、结束语

近年来，产后按摩项目备受关注，它关注产妇的身心健康，融合了健康保健、治疗和护理技术，为产妇提供了有效的治疗和康复手段。这种按摩方法不仅风险较低，而且更加人性化，便于与产妇沟通，有助于建立良好的护患关系，并为医疗科室的服务项目提供了更好的整体安排。总的来讲，产后催乳手法按摩有众多好处，其中之一是促进母乳增多，同时有助于产妇的身体迅速康复，获得均衡的营养供应后，孩子才能茁壮成长。因此我们务必关注产后按摩以及身体康复问题。

作者简介：梁丹（1977.06）女，民族：汉族，籍贯：广西省玉林市，容县人民医院、主管护师，学历：大专，研究方向：产科护理。