溺水别慌，水下生存急救攻略速速get

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薛丹

成都市青白江区人民医院  急诊  四川成都  610300

每年一到天热季节多多少少都会出现各种溺水事件，大多数因为小孩不懂事天热去水边解暑、玩耍，从而导致这一悲剧的发生。我国防溺水安全教育随处可见，就是想要时时刻刻提醒大家：加强防溺水教育，提高安全意识，告诫孩子不要到河边、湖边玩耍、游泳，防止溺水事件的发生。很多人出现溺水的时候心里十分害怕，从而胡乱划水、乱动，这也是导致溺水的重要原因。今天小编就来教大家一个水下生存急救措施，以此来帮助大家在不小心出现溺水的时候能够进行有效自救，避免出现不必要的悲剧，快跟我一起来get吧！

哪些人容易出现溺水

（1）水性不太了解的，对自己的体力和游泳能力缺乏正确认识的人，在进入导致水中极大可能会出现溺水。

（2）会游泳但是在下水之间没有做好充分的准备，下水之后突然性的遭受到了冷水的刺激，或者是游泳的时间太长了，身体内部的二氧化碳丧失过多等原因在水下的时候会出现四肢痉挛、抽搐等情况，就会导致自己失去自主能力而下沉。

（3）安全意识比较淡薄的人，在非开放的水域游泳，可能四肢会被水下的水草缠绕从而导致溺水，或者是陷入到泥沙当中失去控制的能力。

（4）身体本就就不好，患有一些疾病的人，在游泳的过程中可能会因为冷水的刺激而导致旧病复发。

溺水如何自救？

（1）当你自身是不熟悉水性的时候，除了大声呼救之外，还可以采取仰卧位，双手交叉抱在后脑勺，头部上扬起来，使自己的鼻子露出睡眠呼吸。呼吸的时候一定要浅，吸气的时候要深。这个时候千万不要把自己的手臂上举胡乱的挥动，这样做的话会让自己下沉更快。溺水的时候一定要保持镇定，避免胡乱的挣扎，要利用自身的浮力让自己的口鼻露在水面之上，保存自己的体力，为自己正确更多的被救援的时间。

（2）当在游泳的时候出现抽筋的时候，首先需要停止游动，然后深吸一口气，仰面浮在水面上，如果是带小腿抽筋，要用手握住抽筋腿的脚趾，用力地向上拉，反复进行一直到恢复为止；如果是手指抽筋，那么就迅速的握紧拳头，然后用力的伸直，就这样反复进行一直到抽筋恢复为止。

（3）当自己被水草缠住的时候要立刻采取仰泳的方式按照原来的路线慢慢的退回去，或者是平卧在水面上，使自己的腿分开，用手去解脱。如果自己没有办法或者能力去解脱的时候，就需要立刻进行大声的呼救。要记住千万不要踩水或者是手脚乱动，要不然就会使肢体被缠的更加难解开。

（4）如果在游泳的过程中突然发现自己的身体体力不足，需要立刻上岸；或者是在溺水之后出现疲劳的时候除了大声呼救之外，还需要立刻采取仰卧位，头部向后，让自己的鼻子露在水面上呼吸。吸气的时候要深，呼气的时候要浅，主要是因为深吸气的时候人体的比重降到比水略轻，就可以浮出水面，这个时候要保持冷静，不要胡乱拍动。

（5）当溺水之后如果身处旋涡的地方，千万不要踩水，应该要立刻平卧水面，沿着旋涡边，用爬游快速的有过。主要是因为旋涡边缘的地方吸引力比较弱，不容易卷入面积大的物体，所以身体一定要平卧水面，不要直立的去踩水或者是潜入到水中。

溺水急救措施

（1）首先观察溺水者口鼻部位有没有异物，如果有异物，则需要及时的取开异物，开通溺水者气道。随后再观察溺水者的胸腹部位有没有上下起伏的情况，如果5—10秒没有任何的反应，那就可以判定溺水者已出现呼吸、心跳骤停。

（2）当溺水者出现呼吸、心跳骤停现象的时候，需要尽快给予患者人工通气，每次吹气1秒，要能够看到胸廓有效起伏。

（3）当溺水者被救上岸之后再进行胸外按压，如果患者出现呕吐现象的时候应该要立刻将患者的头偏向一侧，并且清除掉呕吐物避免出现窒息情况。

（4）如果有条件的话可以在进行心肺复苏之后使用半自动体外除颤器进行抢救。但是需要注意的是要将患者脱离水源，因为水会传导电击电流穿过患者的胸部皮肤，所以如何患者胸部有很多水需要先进行擦拭，之后再使用。

（5）另外还需要对溺水者进行一定的保暖措施，湿漉的衣服会带走溺水者身上的热量，产生低温伤害。